Как улучшить работу головного мозга: советы экспертов

Как улучшить работу головного мозга: советы экспертов

Никто не хочет быть старым и больным – это истина, не требующая доказательств. Каждый из нас без исключения стремится быть здоровым и молодым. К сожалению, процесс старения считается неизбежным. Слабеют и наши мыслительные способности: мы становимся забывчивыми,...
4 крючка, которые мешают нам адаптироваться к ситуации

4 крючка, которые мешают нам адаптироваться к ситуации

За что мы любим захватывающие фильмы и книги? За неожиданные повороты сюжета, за интригу и напряженную историю. Это то, что сценаристы часто называют «крючок». Зрители попадаются на крючки, с нетерпением ждут развязки, которая, как известно, не бывает без конфликта....
Джедайские техники воспитания внутренней обезьяны

Джедайские техники воспитания внутренней обезьяны

«Делай. Или не делай. Нет места попытке» — так завещал великий мастер Йода. Каждый из нас способен делать много и эффективно. Но в реальности мы ежедневно застреваем где-то между дедлайнами и недоделанными задачами. Чего нам не хватает, чтобы доводить свои дела...
Как читать, запоминать и не забывать: 8 принципов эффективного чтения

Как читать, запоминать и не забывать: 8 принципов эффективного чтения

В последнее время появилось огромное количество статей типа «как прочесть 50 книг за год», флэшмобов «читаем по книге в неделю». Но правда в том, что информации на сегодняшний день слишком много. Современному читателю становится все труднее эффективно понимать,...
22 способа борьбы с психологическим напряжением и «рыцарский щит» в придачу

22 способа борьбы с психологическим напряжением и «рыцарский щит» в придачу

Некоторое время назад нам рассказывали, что стресс, в общем-то может быть даже полезен. В разумных пределах. Вряд ли кто-то поспорит, что уровень стресса нашей жизни вышел за все возможные границы: разумные и не разумные. Мы живет в диком напряжении, отпуска и...