Автор бестселлера «Эссенциализм» Грег Маккеон возвращается с практическим пособием, как выполнять важнейшие задачи, не опуская руки и не выгорая. В то время как “Эссенциализм” — это выбор, куда направить свою энергию, “Без усилий” — это то, как вы функционально структурируете свою работу, чтобы сделать наиболее важные виды деятельности наиболее легкими для выполнения.
Состояние непринужденности
Что такое состояние непринужденности? Это опыт, который многие из нас пережили, когда мы физически отдохнули, эмоционально не обременены и умственно заряжены энергией. Вы внимательны и сосредоточены на том, что важно в этот момент. Вы можете с лёгкостью сосредоточиться на самом важном.
- Смотрите под другим углом. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему это так тяжело?», инвертируйте вопросы, спрашивая: «А что, если это может быть легко?». Отбросьте предположение, что «правильный» путь неизбежно более труден.
- Наслаждайтесь. Сочетайте важнейшие занятия с самыми приятными. Позвольте смеху и веселью облегчить эти моменты.
- Отпускайте. Освободитесь от эмоциональной нагрузки, которую вам не нужно продолжать носить. Помните: когда вы сосредотачиваетесь на том, чего вам не хватает, вы теряете. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что имеете, вы получаете то, чего вам не хватает.
- Отдых. Откройте себе искусство ничего не делать. Не делайте больше ничего, пока не восстановитесь.
- Смотрите. Чтобы лучше увидеть других, отбросьте свои мысли, советы и суждения, и поставьте их правду выше своей.
Действия без лишних усилий
Что такое непринужденное действие? Действия без труда означает достижение большего, делая меньше, не перенапрягаясь.
- Давайте определение. Установите четкие условия и требования к результату.
- Начало. Начните с десятиминутного всплеска сосредоточенной деятельности, чтобы повысить мотивацию и энергию.
- Упрощайте. Чтобы упростить процесс, не упрощайте шаги: просто удалить их. Измеряйте прогресс в малейших шагах.
- Прогресс. Защитите свой прогресс от жесткого критика в вашей голове. Совершать ошибки – нормально.
Держите темп. Установите легкий, комфортный для вас темп. Не гонитесь за уровнем других.
Результат без труда
Что такое результаты без труда? Вы продолжали развивать свое состояние без труда. Вы начали выполнять действия без труда с четкостью объективных, крохотных, очевидных первых шагов и постоянным темпом. Вы легче достигаете желаемых результатов. Но теперь вы хотите, чтобы эти результаты продолжали поступать к вам снова и снова, с меньшими дополнительными усилиями.
- Учитесь. Учите принципы, а не только факты и методы. Поймите сначала именно принципы, а затем применяйте их снова и снова.
- Учите. Используйте обучение как рычаг, чтобы использовать силу десяти. Достигните дальновидного воздействия обучая других учить. Живите тем, что учите.
- Автоматизируйте. Освободите место в своем мозге, автоматизировав как можно больше важных задач. Используйте контрольные списки, чтобы каждый раз делать это правильно, не полагаясь на память.
- Доверяйте. Соблюдайте правила трех: наймите людей честных, умных и инициативных. Разработайте соглашения с высоким доверием, чтобы уточнить результаты, роли, правила, ресурсы и вознаграждения.
- Предотвращайте. Решите проблему прежде, чем она случится. Ищите простые действия сегодня, которые могут предотвратить осложнения завтра.
Легкий способ — это не ленивый способ. Это разумный способ. Возможно, это даже единственный путь. Не каждое тяжкое дело в жизни можно сделать легким. Но мы можем облегчить его исполнение. Именно этому учит новая книга Грега Маккеона «Без усилий. Пусть главное станет проще».
