«Як не стати овочем» — рятувальний жилет для тих, хто тоне в морі дезінформації

Ноя 4, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

У сучасному світі щодня людина отримує величезну кількість інформації. І дуже складно зрозуміти, що є правдою, а що — фейком. Авторка книги «Як не стати овочем. Інструкція з виживання в інфопросторі» Оксана Мороз сама мала негативний досвід дезінформування, через що...

Садотерапія: простий та корисний шлях до душевного спокою

Окт 12, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Сью Стюарт-Сміт, авторка книги “Садотерапія” та психотерапевтка та садівниця, впевнена: Сад — це набагато більше, ніж просто улюблений фізичний простір; це ментальний простір. Це місце, яке «дає вам спокій, щоби ви могли чути ваші думки». Коли ви займаєтесь...

Что заставляет нас больше двигаться? 5 удивительных фактов от Келли Макгонигал

Окт 6, 2021 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

“В движении – жизнь!”. Собственно, после этой банальной фразы можно и не продолжать. Она настолько избита, что утратила свой изначальный смысл. Но когда в суть явления углубляется профессор Стэнфордского университета, психолог и философ, Келли Макгонигал, изучающая...

Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать решения

Июл 20, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Что вы испытываете, гляд на яркие красивые фотографии друзей, знакомых, коллег из отпуска, или с интереснейших мероприятий, вечеринок? Они-то живут захватывающе, а мы вечно загнанные, уставшие, не попадающие в ракурс этой глянцево-инстаграмной жизни. Патрик...

Коли я нарешті висплюся: правила сну за наукою

Апр 7, 2021 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Жайворонки, сови й голуби — до пташиної класифікації сну відносив себе ледь не кожен. Водночас хронобіологи стверджують, що хронотипи — не категорії, а спектр. Однак і сови, і жайворонки мусять перед сном вимикати гаджети. Книга «Коли я нарешті висплюся. Як засинати і...

Зачем нам чтение, и как не утратить этот навык в цифровом потоке

Мар 15, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

«Мы не были рождены, чтобы читать». Так начинается увлекательный рассказ Марианны Вулф о нейробиологии чтения. Этот ключевой вывод о том, что наш мозг развился для слухо-устного языка, а не для извлечения смысла из печати, готовит почву для путешествия по...

Невидимы, значит, не существуют: как общество предпочитает не замечать женщин

Мар 3, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Сегодня на Земле проживает более 7,7 миллиарда человек, и более половины из них — женщины. Но когда мы смотрим на глав государств, на правительства, корпорации и на других глобальных игроков, мы практически всегда видим мужчин. Почему миром и его ресурсами по-прежнему...

Хочу — Могу — Надо: как найти свой путь к счастью

Мар 2, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Успех и счастье часто упоминают вместе. Статус, доход, семья, дом — измеримые показатели, по которым общество судит нас. Между тем, многие состоявшиеся люди ощущают себя не на своем месте. Общество осуждает эти негативные эмоции: «всего ему мало». В книге «Хочу — Могу...

Как полюбить себя: притворяйтесь, пока не поверите в любовь к себе

Фев 25, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Сначала кажется, что эта книга похожа на сотни других книг по самопомощи, которые говорят вам, когда дело доходит до любви к себе, но эта книга предлагает нечто иное в своей прямоте. Практические советы, которым действительно можно следовать, вместо того чтобы слушать...

Простими словами про користь агресії, сорому й заздрощів

Фев 16, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Ми звикли поділяти емоції на негативні та позитивні. Щастя, закоханість, радість — навряд хтось думає, що вони непотрібні. Інша справа з гнівом та заздрістю — їх показувати не прийнято. Демонструвати їх — немов зізнатися у недолугому духовному розвитку. Марк Лівін та...

Как мы привязываемся к другим людям: типы привязанностей и навыки конструктивного диалога

Фев 11, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Пары ссорятся. Расходятся. Самые близкие люди причиняют друг другу боль своим непониманием, и не оказываются неспособны сохранить чувства и отношения. Почему так? Амир Левин и Рейчел Хеллер, авторы книги “Подходим друг другу” на протяжении двух десятилетий исследовали...

Наука щастя: правда про позитивну психологію

Фев 1, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Щасливим стати неможливо, але можна стати щасливішим. Так стверджує Тім Боно в книзі «Наука щастя: коли лайки — це ще не все». Психолог та викладач Університету Вашингтона в Сент-Луїсі щороку навчає тисячі студентів позитивної психології. Спостерігаючи за молоддю, Тім...

Талант бунтаря: почему стоит нарушать правила на работе и в жизни

Янв 21, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Нравится нам или нет, но мы все следуем общепринятым правилам. Это правильно, надежно, безопасно. Мы ходим на работу, получаем зарплату, планируем покупки, отпуск и выходные. Это ни хорошо, и не плохо. Но ведь есть среди нас и те, кто идет против системы. Именно...

Почему страх потери сильнее радости выигрыша? Истории о ментальных ловушках мозга

Янв 13, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Человечество никогда не отличалось способностью мыслить критически и четко. Ушедший год, с пандемией, кризисом, всеобщим карантином и паникой продемонстрировал, насколько наш мыслительный процесс уязвим и неясен. Мы хотим верить в лучшее, наивно надеемся, что наши...

Алгебра щастя: як поєднати успіх, любов і турботу про себе

Дек 29, 2020 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Покінчивши з навчанням в університеті, молоді люди опиняються у відкритому океані. Що робити далі? Здобувати кар’єру мрії, шукати партнера на все життя, чи відриватись, поки маєш здоров’я? У цей час найбільше не вистачає поради старших і мудріших. Проте займати роль...