Мар 8, 2020 | Здоровый образ жизни, Рецензии
Физическое и эмоциональное выгорание – беда современного общества. На нас взваливается столько задач, ответственности, что наш организм рано или поздно не выдерживает: мы страдаем от стресса, тревожности, нервных расстройств. Особенно от эмоционального выгорания...
Дек 30, 2019 | Здоровый образ жизни, Рецензии
Разговоры про еду в канун Нового Года звучат постоянно и даже угрожающе. За несколько дней до праздника мы скупаем все мыслимые запасы продуктов, убиваем несколько дней на приготовления тяжелых и далеко не всегда полезных блюд, чтобы следующие несколько дней с...
Дек 4, 2019 | Здоровый образ жизни, Рецензии, Саморазвитие
Погані новини не дають забувати про буремний світ ні на хвилину. Думки про роботу не відпускають на вихідних і у відпустці. Сон тікає посеред ночі від звуків міста, що не спить. Не даремно медитація стала такою популярною — це ледь не єдина можливість для сучасної...
Дек 2, 2019 | Здоровый образ жизни, Рецензии, Саморазвитие, Что почитать
На прошлой неделе в мире ритейла завершилась самая грандиозная распродажа года: «Черная пятница». К этому дню магазины готовятся заранее за много месяцев, нанимают дополнительный персонал, тратят немалые средства на рекламные кампании. Но и потребители ждут черную...
Мар 22, 2019 | Здоровый образ жизни, Рецензии
У вас бывало, что, проснувшись в восемь утра, проглотив горячий кофе, в спешке на работу, вы удивлялись, как у некоторых людей все получается: «почему они могут сделать многое, а я нет? Могу ли я также начать контролировать свою жизнь и добиваться поставленных целей?»...
Ноя 14, 2018 | Здоровый образ жизни, Полезное чтение, Рецензии
Важность сна для нашего физического и душевного здоровья настолько очевидно, что говорить об этом даже как-то неловко. Кажется, что все знают об этом. Но почему тогда столько уставших и не выспавшихся людей мы видим ежедневно? 8-часовой сон жизненно необходим, но...
Ноя 6, 2018 | Здоровый образ жизни, Полезное чтение, Рецензии
Книга, которую рекомендуют обычные читатели, психологи и писатели нон-фикшна. Книга, которая не предлагает за один день или неделю полностью измениться — но учит, как жить здоровее и счастливее через маленькие доступные каждому ежедневные изменения. Книга из ТОП-100...
Окт 11, 2018 | Здоровый образ жизни, Рецензии
«Голова – предмет темный и исследованию не подлежит», — говорил известный персонаж в фильме «Формула любви». Как оказалось, предмет это не только темный, но и захватывающе интересный. Наш мозг способен выдавать поразительные вещи, показывать чудеса памяти и...
Сен 27, 2018 | Здоровый образ жизни, Рецензии
Наша жизнь полна стрессов и перенапряжений, к сожалению. Очень часто мы чувствуем себя усталыми, разбитыми, даже если ничего особо и не делали. Мы так привыкли жить с постоянной усталостью, что воспринимаем свое состояние как норму. Между тем, хроническая усталость,...
Авг 13, 2018 | Здоровый образ жизни, Рецензии, Саморазвитие
Наверное, каждый знает историю Опры Винфри: тяжелое детство, насилие и жизненные трудности не сломили ее, наоборот, Опра достигла в жизни невероятных высот. Она стала не только первой в истории темнокожей женщной-миллиардером, но и общественным деятелем, одной из...
Апр 18, 2018 | Здоровый образ жизни, Рецензии, Саморазвитие
Иногда кажется, что справиться со стрессом на работе просто невозможно. Еще и у соседа рядом гремит музыка, соседи сверху носят тапочки из кирпичей, запахи раздражают, слишком яркий свет не дает возможности сконцентрироваться. Бесит буквально все вокруг! Знакомые...
Фев 21, 2018 | Здоровый образ жизни, Рецензии
Думаете, что знаете все необходимое о собственном теле? Подумайте еще раз. В эру Википедии и книг типа «10 способов стать здоровым за 10 дней» системные и правдивые знания на вес золота. Отношение к человеческому телу менялось от эпохи к эпохе. Древние греки считали...
Янв 9, 2018 | Здоровый образ жизни, Полезное чтение, Рецензии
В начале каждого года, месяца, а то и недели мы стремимся начать новую жизнь. Традиция у людей такая. Мы хотим развить в себе новые, полезные навыки и избавиться от вредных привычек. Стоит ли говорить, что из этих планов мало что толкового получается. Не говоря о том,...
Ноя 27, 2017 | Здоровый образ жизни, Полезное чтение, Рецензии
Одна из самых распространенных причин, по которой многие из нас не доводят свои дела до конца, а выходные предпочитают проводить на диване – отсутствие жизненной энергии. Особенно остро чувствуется ее недостаток осенью. Мы чувствуем себя выжатыми как лимон в конце...
Сен 18, 2017 | Здоровый образ жизни, Рецензии
Главный вопрос современного человека не «как?» и «почему?», а «когда?». Когда вставать, когда идти на встречу, когда принимать лекарства или взвешиваться, когда ложиться спать. Обыкновенные часы не ответят на эти вопросы. Зато ответы дадут наши внутренние часы –...