Эмоциональный интеллект – понятие неоднозначное. Некоторые ученые считают его недостаточно научным, ведь, по сути, наличие эмоционального интеллекта недоказуемо. Другие видят в нем панацею от всех бед и ключ к успешной и счастливой жизни.

Не существует и однозначного определения эмоционального интеллекта. Можно сказать, что это способность человека отслеживать и понимать эмоции других людей, а также умение управлять своими эмоциями для достижения определенных целей. Как видим, навыки эти весьма гибкие, их сложно измерить. Но в жизни мы действительно встречаем людей, которые словно «ощущают» наши эмоции и внутреннее состояние. Как говорили древние греки: мудр тот человек, который может соединить логику, разум и эмоции. Чтобы вы могли лучше разобраться, что же такое эмоциональный интеллект, как он работает, как его развить, мы сделали подборку книг, подробно объясняющих это явление.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

Эта книга – от ведущего психолога и эксперта в области эмоционального интеллекта, Дэниэла Гоулмана. Именно он ввел термин «эмоциональный интеллект» в обиход и дал ему обоснование. Автор подробно объясняет, что это такое, как развивать этот навык, почему наличие эмоционального интеллекта так важно в повседневной жизни. Кроме того, он дает практические советы, как управлять своими эмоциями, справляться с гневом, вспыльчивостью, унынием.  Автор убежден, что умение справляться с эмоциональными состояниями делает людей счастливее и успешнее.

Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»

Если вы хотите знать, что такое эмоции, как они зарождаются в нас, для чего нужны и как ими управлять – книга Лизы Барретт для вас. Наш мозг – сложнейшая, до сих пор не до конца изученная система нейронных связей и сигналов. Где-то на пересечении нейронных синапсов и физических состояний зарождаются эмоции. Автор объясняет этот сложный механизм, рассказывает, как примирить мозг и чувства, и как контролировать свое эмоциональное состояние.

Тревис Бредберри, Джин Гривз «Эмоциональный интеллект 2.0»

Об эмоциональном интеллекте заговорили совсем недавно, в 90-е годы минувшего столетия. До этого основными параметрами успеха считали интеллект, сообразительность, профессиональные навыки. Но как оказалось, этих качеств не вполне достаточно для достижения желаемых целей. Секретным ингредиентом оказалась способность управлять своими эмоциями и понимать эмоции окружающих – эмоциональный интеллект.  Каждый человек способен развить в себе навыки эмпатии, самосознания, лучшего понимания эмоций и мотивов. Для этого достаточно воспользоваться рекомендациями этой книги, и вы заметите, как улучшится ваше взаимодействие с окружающими людьми и миром в целом.

Адель Линн «Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни»

Книга – пошаговое руководство для тех, кто хочет жить в соответствии со своими принципами и ценностями. Читатели, следуя инструкциям книги, смогут открыть в себе мудрость, тепло и способность понимать и чувствовать других людей. Благодаря развитию навыка эмоционального интеллекта, мы сможем полнее и счастливее проживать свою ежедневную жизнь.  Эмоциональный интеллект поможет полнее и глубже ощущать себя, свои отношения с родными, близкими и коллегами.

Энтони Мерсино «Эмоциональный интеллект для менеджеров проектов. Практическое руководство»

Стив Джобс считал интуицию гораздо важнее, чем интеллект в принятии менеджерских решений. Одних технических навыков для руководителя недостаточно для успешной реализации проекта. Менеджер должен ощущать эмоции команды и руководить ими. Именно о таких навыках и их развитии книга Энтони Мерсино. Здесь вы найдете практические рекомендации, как мотивировать сотрудников,  создать позитивную атмосферу в команде, задействовать эмоциональные рычаги управления и достичь успеха.

Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни»

Что значит, быть эмоционально гибким человеком? К чему может привести негибкость, «фиксация» на мыслях и чувствах?   Автор книги, Сьюзен Дэвид, проведя ряд исследований, пришла к выводу, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не влияет на успех и счастливую жизнь. Зато очень важную роль в жизни человека играет его способность гибко и динамично реагировать на события, быть эмоционально гибким и адаптивным. Автор разработала собственную концепцию «эмоциональной гибкости», которая поможет подстроиться к сложным событиям и преодолеть негативные последствия.

Ларри Сенн «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Представьте себе, что вы едете в лифте, где верхние этажи – это ваше хорошее настроение, позитивные эмоции и ощущение счастья, а нижние – тоска, уныние, депрессивные состояние. Кто же нажимает кнопки нашего настроения? Мы сами или наши эмоции? Метафора лифта, как нашей жизни, в котором мы сами выбираем направление нашего настроения. Книга дает советы и упражнения, чтобы научиться управлять скачками настроения, эмоциями и контролировать свою жизнь.