Как стать счастливым: 10 книг для ищущих ответы про счастье
Что такое счастье? Один из самых старых, и странных вопросов, которые волнуют человечество. К сожалению, правильного ответа нет. Если совсем коротко: никак. Потому что у каждого из нас понятия о счастье разные. Пожалуй, самый универсальный совет, встречающийся чаще всего: постарайтесь жить в текущем моменте, «здесь и сейчас», не откладывая жизнь в будущее. Специально для всех, интересующих вопросами счастья, мы собрали подборку из 10 книг.
«Спотикаючись об щастя. Позитивна психологія», Дэниел Гилберт
Как мы планируем свое счастье? Представляем, как купим новую квартиру, или поедем в путешествие, или получим работу своей мечты. Почему же тогда, добившись желаемого, мы не чувствуем эйфории? Дело в том, что в погоне за благами будущего мы забываем жить «здесь и сейчас». По сути мы откладываем жизнь «на потом». Книга Дэниела Гилберта «Спотикаючись об щастя. Позитивна психологія» развенчивает самые распространенные мифы про счастье и его ингредиенты. То, что сегодня кажется важным и значимым, в будущем может не иметь уже никакого значения. Автор рассказывает нам, как научиться быть счастливыми в текущем моменте.
«Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский
Книга «Хочу и буду» известного психолога Михаила Лабковского про то, как принимать в жизни правильные решения: например, стать счастливым человеком, отказавшись от пагубных, невротических привычек. Лабковский исследует причины, по которым люди чувствуют себя несчастливыми. Он дает простые, понятные и очень конкретные советы, как наладить личную жизнь, как решить определенные психологические проблемы.
«5 секретів щасливого життя», Маргарита Сичкарь
Ключи от счастья на первый взгляд общеизвестны: делай то, что ты хочешь и что тебе приносит радость, окружай себя интересными людьми, любимыми вещами – и будет тебе счастье. Но по факту мы уже не понимаем, что мы действительно хотим, кого мы бы хотели видеть рядом, каковы наши истинные цели. Мы запутались в ложных, навязанных нам ценностях. Именно о том, как определиться с истинными желаниями книга Маргариты Сичкарь «5 секретів щасливого життя». В книге читатели найдут много упражнений, каждое из которых автор лично протестировала на себе. Читатели получат пошаговую методику выстраивания счастливой жизни.
«Мистецтво створювати щасливі спогади», Мик Викинг
Датский писатель и исследователь счастья, Мик Викинг написал новую книгу «Мистецтво створювати щасливі спогади». Название говорит само за себя: наши воспоминания прошлого создают дорогу в будущее. Ностальгия – одна из самых сильных наших эмоций. Мы трепетно помним дорогих нам людей, первое свидание, рождение ребенка. Как пользоваться только теплыми и нежными воспоминаниями, фильтруя все ненужное? Книга – словно добрый друг искренне учит как наполнять жизнь искренними и счастливыми моментами прошлого.
«Беседы о счастье», Аркадий Панц
Спокойная и неторопливая книга психотерпевта Аркадия Панца «Беседы о счастье» больше похожа на разговор со старым другом. Автор делится своими мыслями про счастье, любовь, дружбу, творчество и душевное равновесие. В книге много примеров того, как люди, которые находились в трудных обстоятельствах или в ловушках своих заблуждений, нашли в себе силы и понимание того, как сдвинуть ситуацию с мертвой точки. И получить надежду стать счастливыми. По мнению автора, наиболее важными задачами человека есть любовь и дело его жизни. Именно этому он и хочет научить своих читателей.
«Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», Лоретта Брейнинг
Книги профессора Калифорнийского университета, Лоретты Брейнинг, «Гормоны счастья» подходят к вопросу человеческого счастья с научной и очень практической точки зрения. Автор объясняет, как работают нейромедиаторы дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин в нашем организме. По сути, если мы научимся методам производства и баланса этих гормонов, мы сможем управлять чувством счастья «по заказу». За 6 недель, именно столько длится пошаговая программа Брейнинг, мы сможем перепрошить свое мышление, выработать новые привычки и научимся управлять своими гормонами.
«Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи о счастье и успехе», Рольф Добелли
Книга «Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи о счастье и успехе» Рольфа Добелли предлагает читателям набор инструментов, методик и принципов для того, чтобы мыслить нестандартно, инновационно. И сделать свою жизнь легче и счастливее. Ведь многие из нас до сих пор задают себе и миру вопросы о счастье, о поиске истин, о том, как достичь желаемых целей и справиться со своими ожиданиями. Ментальные приемы Добелли помогут нам глубже понять окружающий мир и самих себя.
«Как быть счастливым. 128 советов, как жить в любви и гармонии», Мринал Кумар Гупта
Книга «Как быть счастливым. 128 советов, как жить в любви и гармонии» Мринала Кумара Гупты написана очень просто и доступно. Автор собрал 128 практических советов, которые помогут читателям по-новому взглянуть на повседневную жизнь и, может быть, стать чуть счастливее и радостней. Особенность этой книги в том, что ее можно читать с любой страницы. Советы автора не связаны между собой, каждый из них раскрыт полностью.
«Счастье есть. Как правильная еда поднимает настроение и возвращает радость жизни», Никлас Экстед и Хенрик Эннарт
Не секрет, что еда понимает настроение, радует, и делает нас счастливыми. Чего стоит кусочек ароматного черного шоколада, свежий хрустящий круассан или свежее сочное яблоко! Как сбалансировать свою диету таким образом, чтобы оставаться в отличном самочувствии и хорошем настроении? Авторы книги «Счастье есть. Как правильная еда поднимает настроение и возвращает радость жизни», Никлас Экстед и Хенрик Эннарт исследуют влияние наших пищевых привычек на повседневную жизнь. Они дают научные обоснования использования разных продуктов, а также предлагают множество простых и вкусных рецептов, которые поднимут настроение и сделают жизнь приятнее и гармоничнее.
«Довго і щасливо. Відкиньте ілюзії про ідеальне життя», Пол Долан
Планируете идеальную жизнь, с отличным образованием, красивым домом, прекрасной семьей? Забудьте про нереальную картинку будущего. Потому что в ней нет настоящего счастья. Пол Долан в книге «Довго і щасливо. Відкиньте ілюзії про ідеальне життя» объясняет, почему, откладывая жизнь «на потом», планируя быть счастливыми в будущем, мы теряем свой шанс на счастье в настоящем моменте, «здесь и сейчас». Кроме того, мы часто сравниваем свою жизнь с другими, слушаем советы, попадаем в стереотипные ловушки и мифы про счастье, а это в конечном счете, разрушает нашу жизнь.