Как осознанность спасает тех, кто уже «за гранью» стресса

Как осознанность спасает тех, кто уже «за гранью» стресса

Основная беда современного человечества – это не вирусы и болезни, а зашкаливающий уровень стресса, который разрушает наше ментальное и физическое здоровье. Правда, мы придумали классную «отмазку» – от стресса еще никто не умирал. И деликатно умалчиваем, насколько...
Як навчатись легко та із задоволенням: поради суперстудента Улафа Шефе

Як навчатись легко та із задоволенням: поради суперстудента Улафа Шефе

Працювати треба не до сьомого поту, а з розумом. Так стверджує Улаф Шеве, експерт з навчальних програм. Класичний підхід до навчання вимагає від студентів витрачати сили на безглузді завдання. Це змушує навіть найбільш мотивованих розчаруватись у своїй майбутній...
Як інтровертам налагоджувати нетворкінг: поради Карен Вікрі

Як інтровертам налагоджувати нетворкінг: поради Карен Вікрі

Нетворкінг завжди вважався перевагою комунікабельних екстравертів. Проте й інтроверти відчувають потребу в цікавих і корисних знайомствах. Завдяки нетворкінгу ми вдало змінюємо посаду, знаходимо вирішення проблеми, чи просто обмінюємось цікавими ідеями. В книзі...
В чем разница между ленью и прокрастинацией?

В чем разница между ленью и прокрастинацией?

Ну что, все написали новогодние резолюции, чтобы в конце года с сожалением понять, что практически ничего не из задуманного не сделано? Впрочем, ситуация знакомая и по прошлым годам. Почему наши намерения чаще всего так и остаются на бумаге? Почему мы откладываем...
Откуда берется чувство страха в безопасном мире

Откуда берется чувство страха в безопасном мире

Страх знаком каждому. Именно он помогает нам оставаться в живых и добиваться успеха. Но в это же время постоянный рост тревоги заставляет нас принимать необдуманные решения. Причины паники множат СМИ, интернет и политики. Современное поколение тревожится больше, хотя...