Как научиться жить без хлама и лишних трат: 10 простых шагов

Как научиться жить без хлама и лишних трат: 10 простых шагов

На прошлой неделе в мире ритейла завершилась самая грандиозная распродажа года: «Черная пятница». К этому дню магазины готовятся заранее за много месяцев, нанимают дополнительный персонал, тратят немалые средства на рекламные кампании. Но и потребители ждут черную...
Утренние ритуалы: пять рекомендаций для успешного дня

Утренние ритуалы: пять рекомендаций для успешного дня

У вас бывало, что, проснувшись в восемь утра, проглотив горячий кофе, в спешке на работу, вы удивлялись, как у некоторых людей все получается: «почему они могут сделать многое, а я нет? Могу ли я также начать контролировать свою жизнь и добиваться поставленных целей?»...
Качественный сон — секретный ингредиент счастливой жизни

Качественный сон — секретный ингредиент счастливой жизни

Важность сна для нашего физического и душевного здоровья настолько очевидно, что говорить об этом даже как-то неловко. Кажется, что все знают об этом. Но почему тогда столько уставших и не выспавшихся людей мы видим ежедневно? 8-часовой сон жизненно необходим, но...
Книга «Без стресса» Митху Сторони: хватит страдать, пора меняться!

Книга «Без стресса» Митху Сторони: хватит страдать, пора меняться!

Книга, которую рекомендуют обычные читатели, психологи и писатели нон-фикшна. Книга, которая не предлагает за один день или неделю полностью измениться — но учит, как жить здоровее и счастливее через маленькие доступные каждому ежедневные изменения. Книга из ТОП-100...
Прогулки, свет и полезные жиры: проводим апгрейд мозга

Прогулки, свет и полезные жиры: проводим апгрейд мозга

«Голова – предмет темный и исследованию не подлежит», — говорил известный персонаж в фильме «Формула любви». Как оказалось, предмет это не только темный, но и захватывающе интересный. Наш мозг способен выдавать поразительные вещи, показывать чудеса памяти и...