Что такое – наша память? Как она работает? И главное, как мы можем улучшить ее работу, сделать запоминание информации более эффективной и долгосрочной? Вот только небольшая часть вопросов, которые все чаще стали задавать эксперты в области нейрологии и психологии. В последние несколько лет на рынке появились полезные книги, фундаментально объясняющие работу мозга и памяти, например, «Здоровый мозг», и книги, дающие практические советы, как лучше и запоминать и обрабатывать огромное количество информации, которую получает современный пользователь – «Как читать, запоминать и никогда не забывать».

Книга математика Роба Иставэя «Как запоминать (почти) все и всегда» — это практическое пособие лайфхаков, несложных и забавных техник запоминания информации, которые осилить смогут даже дети. Им это, кстати, особенно может пригодиться в наступающем учебном году.

Что такое наша память, и как эта штука работает?

Память — одно из самых важных и загадочных умений мозга.

Уверены, что после прочтения этой книги вам сразу захочется применить несложные и веселые советы и методики автора на практике. Ведь так удобно не забывать больше пароли, номера телефонов, списки покупок. Но без базового понимания, что такое наша память, как она работает, переходить к практике бессмысленно. Поэтому Роб Иставэй разделил свою книгу на три части:

  • Способы и методы запоминания информации;
  • Как работает наша память и мозг;
  • 50 техник запоминания.

Начиная разговор о работе мозга , автор сравнивает память с работой компьютера. Парадокс заключается в том, что это один из самых мощных и невероятных компьютеров на планете. Он уникален. Он способен запоминать миллиарды единиц информации, перерабатывать ее, анализировать, распознавать звуки, запахи, цвета. И все это  — за доли секунды. Ученые до конца не знают, как именно работает человеческий мозг, хотя пришли к хорошей новости, что он нейропластичен, то есть, способен восстанавливаться. Как и в любой другой компьютер, информация в мозг вводится, хранится в отдельном блоке, и, наконец, извлекается оттуда по мере необходимости.

Автор объясняет, что у нас есть два блока памяти: память наших воспоминаний (память только для чтения), там «хранятся» наши инстинкты. И оперативная память. Именно там наш мозг способен удерживать нужную информацию некоторое время. Когда мы говорим о запоминании, то мы должны работать именно с оперативной памятью.

Разница между мозгом и компьютером

Однако, следуют помнить, что есть и существенные различия между памятью компьютера и работой человеческого мозга. Вот некоторые из них:

  • Наш мозг может работать избирательно.  Это значит, он способен фильтровать ту информацию, которую получает.
  • Наш мозг может забывать информацию, если его не тренировать. Выводы напрашиваются сами собой.
  • Чтобы расширить возможности человеческой памяти, надо использовать лишь имеющийся мозг, ведь трансплантация пока невозможна!
  • Люди способны искажать воспоминания. Тут включается эмоциональная сфера, чувства и переживания.
  • Человеческий мозг способен считывать рукописные тексты, речь и лица окружающих. Компьютеры пока этого сделать не  в силах.

Автор детально, но очень доступно и захватывающе рассказывает про удивительные способности нашего мозга. Читая про них невозможно не восхититься этой невероятной и уникальной работой природы. Каждый раз, тренируя свой мозг, память, мы улучшаем их состояние, оздоровляем мозг и делаем его работу еще более эффективной. Понимая эти особенности человеческой памяти, нам будет легче освоить техники запоминания.

Методы запоминания

Роб Иставэй дает не только огромное количество техник и методик запоминания информации, которые просты и понятны, но и рассказывает забавные истории, связанные с работой памяти. Что ж, увлекательные истории действительно заставляют нас запоминать информацию лучше. Более того, это и есть одна из техник, которая предлагается в книге.

Запоминания списков:

У_костра

— Метод рассказывания историй. Легенды и мифы, которые древние народы передавали друг другу устно – это и есть процесс запоминания информации. Во-первых, в историю можно вплести нужные списки слов, а во-вторых, повторение – мощный инструмент для запоминания.

— Метод комнаты. Говорят, этот метод изобрел древнегреческий поэт Симонид. Еще его называют методом локуса, или местоположения. Для использования этого метода необходимо представить себе комнату со всеми необходимыми предметами: дверями, окнами, столом, стульями и т.д. Далее каждый из этих предметов связать с информацией, которую нужно запомнить: списком покупок, например.

rim-room

Запоминание чисел:

Как показывает практика, люди не очень хорошо запоминают числа. Слова они запоминают гораздо лучше.

Эксперимент для разминки:

Что проще запомнить — числа или слова?

5 7 8 1 4 1 2 0

или

Пес в куче клена

Француз Эрме Пари, заметив эту особенность, предложил каждую цифру связать с буквой. Получается своеобразный шифр.

4 — это Ч Ч — первая буква в слове «Четыре»

5 — это П П — первая буква в слове «Пять»

И так далее. Составив такой список и запомнив его, можно попробовать составлять слова вместо номеров.

Запоминание цифр с помощью рифм:

Наш мозг любит простые рифмы стихов. Поэтому мы до сих пор помним стишки, которые учили еще в детстве. Этот трюк, кстати, часто используют маркетологи в рекламе продуктов. Поэтому, если вам нужно запомнить какие-то числа, попробуйте зарифмовать их. Например, вам нужно быть на встрече в 16:30.

В 16:30 изволь явиться,

Иначе исчезнет горячая пицца.

Полезные мнемоники

Вышеназванные трюки, рифмы, маленькие лайфхаки для лучше запоминания информации называют мнемониками. Люди используют мнемоники для самых разных вещей: от завязывания шнурков до запоминания трудных правил, знаменитых дат или названий стран. Каждому иногда нужны мнемоники!

Вот несколько забавных мнемоников, которые могут пригодиться и нам.

1. В какую сторону поворачивать клапан или винт.

Закрутил ВПРАВО — добавил ПАРА

Повернул ВЛЕВО — меньше ОБОГРЕВА

2. Запомнить, как расположить посуду, когда накрываешь на стол, может быть непростой задачей. Чтобы себе помочь, используйте два ваших указательных и два больших пальца, чтобы сделать вот такую форму.

мягкий знак

Ваша левая рука похожа на мягкий знак — ≪Ь≫, поэтому МЯГКИЙ ХЛЕБ кладем слева, напитки — справа. Можно также запомнить аббревиатуру БМВ: Булка — Мясо — Вода

3. Переход на летнее и зимнее время часто вызывает замешательство у людей. Легко запомнить так:

ВЕСНА — ВПЕРЕД, ОСЕНЬ — ОБРАТНО.

4.Как запомнить расположение планет? Эта простая фраза поможет вам запомнить порядок планет, начиная от Солнца:

Мама всегда запрещала мне, юному следопыту, учить названия планет.

планеты

5. Правило Юли. До сих пор многие забывают правило написания «пол-»: вместе или раздельно. Согласно правилу Юлии, все слова с большой буквы (как и имя Юля) пишутся через дефис. пол-Киева, пол-Америки.Если слова заканчиваются на букву «л» (вторая буква в имени Юля), то также пишутся через дефис: пол- лимона, пол-литра.Если слова заканчиваются на гласную букву (последняя буква в имени Юля), то тоже пишутся через дефис:пол-яблока, пол-анананса. Во всех остальных случаях слова с приставкой «пол-» пишутся слитно.

юля

Книга «Как запоминать (почти) все и всегда» написано настолько просто и увлекательно, что отлично подойдет и для взрослых, и для детей. Это будет их первое знакомство с работой головного мозга и памяти. А множество советов и лайфхаков о том, как эффективно запоминать информацию, поможет в учебном процессе.

Купить книгу «Как запоминать (почти) все и всегда» на сайте kniga.biz.ua

comments powered by HyperComments