Мы каждый год с нетерпением ждем лета и отпуска. Целых три месяца счастья и солнца. К сожалению, лето всегда пролетает, как птица счастья, так быстро, что и дух перевести не успеваем. Но можно провести прекрасные теплые дни не только в расслаблении, но и с пользой: приобрести нужные привычки, отказаться от вредных, открыть для себя что-то новое и интересное. Поэтому мы сделали для вас небольшой список литературы на лето: книги по саморазвитию, которые помогут вам в этом.
Приобрести новые привычки и отказаться от вредных
Чтобы искоренить вредные привычки и приобрести новые навыки, необходимо понять механизмы их формирования. Даже самые маленькие и незаметные на первый взгляд изменения ведут к большим результатам. Работая над своими привычками, человек может значительно улучшить память, здоровье, отношения в личной жизни и на работе, в целом — стать счастливее. Поэтому для начала мы предлагаем пару книг для саморазвития, которые положат начало работы над формированием хороших привычек.
- Одна привычка в неделю. Измени себя за год
- Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей
- Эссенциализм. Путь к простоте.
Статья в тему: Перезагрузка привычек в новом году: как стать Суперменом
Научиться писать классные тексты
Всем нам приходится много писать: и по работе, и в личной жизни: многие ведут свои блоги, часто пишут в соцсети. Но исследования показывают, что тексты практически не читаются. Несколько интересных и полезных книг от мастеров письма помогут вам четко и точно излагать свои мысли на бумаге.
- Автор, ножницы, бумага
- История на миллион долларов
- Литературный марафон
- Спасите котика!
- Школа литературного и сценарного мастерства: От замысла до результата
Начать правильно питаться
Лето — отличная пора, чтобы начать следить за своим питанием, отказаться от вредной пищи и употреблять больше витаминов, овощей и фруктов. Многие думают, что полезные блюда сложно и долго готовить, однако это не так: наша небольшая подборка книг о здоровом питании поможет вам освоить быстрые и простые рецепты. Перейти на правильное питание гораздо проще, чем кажется. А летом можно от душе поэкспериментировать.
- Китайское исследование
- Еда и мозг
- Китайское исследование: простые и быстрые рецепты
- Сам себе шеф-повар
Улучшить качество жизни
В нашем мире есть уголки, где люди живут долго и счастливо. Они ведут неспешный образ жизни, питаются простой, но здоровой пищей, не нервничают по пустякам. Мы тоже можем создать у себя дома островки гармонии и спокойствия, следуя нехитрым правилам долгой и счастливой жизни. Мы можем научиться вставать раньше, чтобы насладиться пробуждением природы, выделить несколько минут в день на медитацию, чтобы привести наши мысли и чувства в порядок, научиться контролировать свое сознание.
- Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
- Голубые зоны на практике
- Магия утра
- Магия утра. Дневник
- Доброе утро каждый день
- Тишина. Спокойствие в мире, полном шума
- Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой
Научиться рисовать
Делать фотографии в отпуске — это классно. Но иногда этого мало. Хочется передать всю глубину и эмоции увиденного. Тогда на помощь приходит рисунок. Не надо думать, что умение рисовать — врожденный навык. Научиться рисовать могут все даже в зрелом возрасте. Книги из нашего списка помогут вам быстро освоить азы рисования.
- Вы сможете рисовать через 30 дней
- Скетчбук художника. Скетчи в городе, в путешествиях, на природе
- Скетчи! Как делать зарисовки повседневной жизни
Прокачать свою креативность
Хотите научиться мыслить нестандартно, прокачать свою креативность, находить неординарные выходы из ситуаций? Предлагаем книги, которые помогут вам нестандартно решать любые задачи и смотреть на мир глазами творческого человека.
- Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения
- Разреши себе творить
- Рисовый штурм
- Узор на кожуре банана. Творческий блокнот
- Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте
- Между надо и хочу
Научиться скорочтению
Конечно, успеть прочитать всё в отпуске просто нереально. Поэтому навык скорочтения никогда не будет лишним:)
- Как читать, запоминать и никогда не забывать
- Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
Похожая статья: Что почитать в отпуске? 7 увлекательных книг для отдыха
