Как получить то, чего действительно хочешь. Рецепт Барбары Шер

Как получить то, чего действительно хочешь. Рецепт Барбары Шер

  Для начала расскажу вам историю приземлённой (по её же собственному признанию) женщины. Ей было хорошо за сорок, когда она переехала в Нью-Йорк. После развода, с двумя маленькими детьми, без денег и с «очень востребованной» степенью бакалавра по антропологии....
ЭССЕНЦИАЛИЗМ: стать счастливым, делая меньше, но лучше

ЭССЕНЦИАЛИЗМ: стать счастливым, делая меньше, но лучше

  Вы умеете говорить «нет»? Или предпочитаете соглашаться, только чтобы никого не обидеть и избежать проблем? Работаете много, но непродуктивно? Переутомляетесь? И слово «приоритет» у вас всегда во множественном числе? Если на первый вопрос вы ответили...
Катастрофически не хватает времени: куда оно уходит и что с этим делать

Катастрофически не хватает времени: куда оно уходит и что с этим делать

Время – деньги, время – драгоценный подарок, время – бесконечное движение. Время бежит, уходит, ускользает, улетает, и уже кажется, что в сутках далеко не 24 часа, чтобы успеть сделать все, что значится в наших списках ежедневных дел. А есть ли в них время на...
Как избавиться от головной боли: 8 простых советов

Как избавиться от головной боли: 8 простых советов

О книге Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» мы уже писали. В предыдущей записи в рубрике “Здоровый образ жизни” рассказали, какой вред нашему мозгу приносит употребление продуктов, содержащих глютен. Но...
Улучшение работы мозга: от каких продуктов стоит отказаться, не дожидаясь нового года

Улучшение работы мозга: от каких продуктов стоит отказаться, не дожидаясь нового года

Сначала новость хорошая: жир и холестерин, долгие годы бывшие в опале, друзья нашего мозга. И не только потому, что жир составляет более 60% мозга (это самый жирный орган нашего тела). Хорошие жиры служат ключом к здоровью и значительно улучшают работу мозга. Речь,...