Що змушує нас більше рухатися? 5 дивовижних фактів від Келлі Макґоніґал

Що змушує нас більше рухатися? 5 дивовижних фактів від Келлі Макґоніґал

від | Жов 6, 2022 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

“У русі — життя!”. Власне, після цієї банальної фрази можна і не продовжувати. Вона настільки частовживана, що втратила свій початковий сенс. Але коли в суть явища заглиблюється професорка Стенфордського університету, психологиня і філософиня, Келлі...
Коли я нарешті висплюся: правила сну за наукою

Коли я нарешті висплюся: правила сну за наукою

від | Кві 7, 2022 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Жайворонки, сови й голуби — до пташиної класифікації сну відносив себе ледь не кожен. Водночас хронобіологи стверджують, що хронотипи — не категорії, а спектр. Однак і сови, і жайворонки мусять перед сном вимикати гаджети. Книга «Коли я нарешті висплюся. Як засинати і...
Алгебра щастя: як поєднати успіх, любов і турботу про себе

Алгебра щастя: як поєднати успіх, любов і турботу про себе

від | Гру 29, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Покінчивши з навчанням в університеті, молоді люди опиняються у відкритому океані. Що робити далі? Здобувати кар’єру мрії, шукати партнера на все життя, чи відриватись, поки маєш здоров’я? У цей час найбільше не вистачає поради старших і мудріших. Проте займати роль...
Садотерапія: простий та корисний шлях до душевного спокою

Садотерапія: простий та корисний шлях до душевного спокою

від | Жов 12, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Сью Стюарт-Сміт, авторка книги “Садотерапія” та психотерапевтка та садівниця, впевнена: Сад — це набагато більше, ніж просто улюблений фізичний простір; це ментальний простір. Це місце, яке «дає вам спокій, щоби ви могли чути ваші думки». Коли ви займаєтесь...
Несподівана радість самотності: переваги статусу single

Несподівана радість самотності: переваги статусу single

від | Вер 29, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Самотні люди помирають раніше. Бо хто подасть їм склянку води на старість, приголубить, принесе в лікарню квіти? Здається, їхні будні складаються з обідів на одного й обсесивного серфінгу сайтів знайомств. Реальність дещо інша: все більше людей умисно залишаються без...
Підсвідомість: як інтуїція керує нашим життям

Підсвідомість: як інтуїція керує нашим життям

від | Вер 15, 2021 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Щоб зрозуміти інших, треба пізнати себе. Проте зробити це складно, бо 95% процесів в нашому мозку відбуваються поза свідомістю. Людство століттями вважало, що більшість його дій – результат усвідомленої поведінки. В книзі «Підсвідомість. Як інтуїтивний розум керує її...