Книжковий огляд — блог про книги
Существование среднего человека: миф или реальность?
Уже много лет мир требует от нас соответствовать неким нормам. Ребенок должен хорошо учиться, сдать экзамены, поступить в ВУЗ, желательно тот, который одобрят родители, найти работу и стать успешным, счастливым и здоровым. Вполне нормальные желания, на первый взгляд, не так ли? Но попробуйте сделать шаг в сторону, и система тут же применит драконовские методы, чтобы вернуть вас «в стойло». Откуда возникло это желание все стандартизировать, привести к общему знаменателю, загнать индивидуальность как можно дальше, рассказывает Тодд Роуз в книге «Долой среднее!».
читати більше
Кто такая внутренняя обезьяна, и как ее заставить замолчать
У нас всех в голове живут голоса. Это могут быть тоненькие писклявые голосишки, навязчивый шепот, менторский начальственный баритон или противный голос старой библиотекарши. Голоса могут по –разному звучать, но говорят они одно и то же: гадости, демотивирующие нас, запугивания, неуверенность в собственных силах. Эти голоса звучат в головах и обычных людей, и самых успешных, кроме одной единственной категории людей: мы скажем, кто они в конце материала, ведь надо же сохранить интригу:) Как с голосами бороться – советует Дэнни Грэгори, автор книги «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать».
читати більше
Перезагрузка привычек в новом году: как стать Суперменом
В предыдущем материале блога мы рассказывали, как формируются навыки и привычки, в том числе – плохие. Поняв механизм появления зависимостей, становится понятно, как с ними бороться. Однако тот же механизм отвечает за формирование правильных привычек. Блогер и путешественник, Тайнан, в книге «Супермен по привычке» на собственном примере доказал, что полезные навыки можно довести до автоматизма, а это, в свою очередь, значительно облегчат нашу жизнь. Это не рабство, а свобода и осознанный выбор быть здоровым и счастливым.
читати більше
Механизм возникновения зависимостей, и методы борьбы с ними
В начале каждого года, месяца, а то и недели мы стремимся начать новую жизнь. Традиция у людей такая. Мы хотим развить в себе новые, полезные навыки и избавиться от вредных привычек. Стоит ли говорить, что из этих планов мало что толкового получается. Не говоря о том, чтобы освоить хорошие привычки, мы не в состоянии избавиться от плохих привычек. Мы можем продержаться без курения, социальных сетей или обычного шоколадного батончика максимум пару дней. Почему так? Нейробиолог и психиатр, Жадсон Брюер изучает вопросы зависимости в книге «Зависимый мозг».
читати більше
5 рождественских идей для книголюбов
Новогодние и рождественские праздники – любимое время для многих. Этот праздничный период – и приятные воспоминания детства, запах хвои и свежей выпечки, елочные игрушки, и надежды на лучшие времена. К сожалению, отмечаются такие волшебные праздники весьма...
читати більше
ТОП-10 лучших мотивирующих книг
Чем заняться первого января, когда все спят? Осуществлением поставленных накануне планов! Да, Новый год уже наступил и пришла пора действовать. Но как не потерять праздничный азарт и мотивировать себя на продуктивную работу над собой? Помочь вам сможет наша подборка:...
читати більше
Учимся любить зиму
Уже почти Новый Год, но у многих совсем не праздничное настроение. Далеко не все любят зиму, снег, холода. Гораздо приятней провести зимнее время где-то на пляжах Таиланда или Бали. В крайнем случае, завернуться в одеяло и впасть в спячку до весны. Или все-таки, дать...
читати більше
Зачем нам нужно искусство, и как получить от него удовольствие
Искусство – это волшебство. Магия, которая творит чудеса, с нашим мозгом и восприятием. Созерцая произведение искусства, которое нас волнует, мы в прямом смысле откликаемся на него, задействуя наше физическое тело, клетки, мозг. Словно сквозь нас проходит заряд электрического тока. И, несмотря на то, что сегодня многие музеи и галереи выложили свои оцифрованные архивы в интернет, ничего не может сравниться с походом в музей. Как правильно созерцать предметы искусства, получать от этого удовольствие и делиться радостью с другими – книга Бриджит Пейн «Как искусство может сделать вас счастливее».
читати більше
Как научиться эффективно учиться: девять стилей обучения
Каждый день мы проводим в потоке информации: знаний, ощущений, событий. Любое из них несет для нас новый, неизведанный опыт. Все, что мы познаем на практике – процесс постоянного эмпирического обучения. Не совсем правы те, кто говорит, что опыт – хороший учитель. На самом деле опыт – наш единственный учитель. В обучении нет конечного результата как такового: обучение – это процесс, путь. О том, как найти свой путь, стиль обучения и эффективно учиться, рассказывается в книге Кей Петерсон и Дэвида Колба «Век живи – век учись».
читати більше
Пять шагов для создания личного медиа образа
Мы живем в удивительное время, когда силу бренда испытывает на себе практически каждый человек. Вы услышите слово «Apple» и какой образ возникнет в голове? Спелого яблока или нового iPhone? Приблизительно также работает и сила личного бренда. Ведь если вам назовут имя Илона Маска, сразу понятно, что речь идет о гениальном парне, строящем космические корабли, запускающем Hyperloop, создатели автомобилей Tesla и мечтающем освоить Марс. Личность Маска может восхищать или раздражать, но он известен всем. В этом заключается сила личного бренда. Как продвигать себя, свои услуги и отделять себя от конкурентов с помощью грамотно написанных текстов, объясняет Екатерина Иноземцева в книге «Как стать популярным автором». Пять шагов помогут нам создать правильный медиаобраз и заявить о себе, как об эксперте в своей области с помощью текстов в блогах и социальных сетях.
читати більше
Как оставаться заряженным и бодрым весь день
Одна из самых распространенных причин, по которой многие из нас не доводят свои дела до конца, а выходные предпочитают проводить на диване – отсутствие жизненной энергии. Особенно остро чувствуется ее недостаток осенью. Мы чувствуем себя выжатыми как лимон в конце рабочего дня, опустошенными «зомби» в конце недели, мучительно и бесполезно пытаемся восстановить запасы энергии в выходные дни. Ренат Шагабутдинов в книге «Заряжен на 100%» рассказал, куда деваются запасы нашей энергии, и дал множество советов и лайфхаков, как ее восстановить.
читати більше
Простые правила для достижения целей
Нам всем хочется стать лучше, читать больше, заниматься спортом, достигать небывалых карьерных горизонтов. У каждого есть заветный список дел, которые нужно выполнить… Прямо с понедельника и начнем выполнять. Только – не делаются эти дела. Причин неделания множество: лень, усталость, иногда просто не знаем, с чего начать. Бывает, что мы уже приступили к выполнению, но потеряли бдительность, и опять сошли с правильного пути. Участники правительственного проекта Поведенческого Анализа в Великобритании и авторы книги «Начинай с малого», Оуэн Сервис и Рори Галлахер, считают, что правильная мотивация и поддержка людей в их начинаниях может творить чудеса. Особенно, если человек делает первые шаги на пути качественного изменения жизни. Итак, что предлагают члены команды Поведенческого Анализа?
читати більше
Почему не всем новостям можно доверять: учимся определять ложь
Мир переполнен информацией. Ежечасно мы получаем огромное количество данных, большая часть которых, к сожалению, неточна. Их могут искажать случайно или умышленно, донося до пользователей лишь часть нужной информации. Нас обманывают, а мы и рады пользоваться непроверенными цифрами, неточными цитатами, сомнительными фактами. Нейробиолог и психолог, профессор Дэниел Левитин в книге «Путеводитель по лжи» объясняет, как отличить правду от недоправды, лжи и дезинформации.
читати більше
Добавьте в жизнь немного хаоса
«Не крутись! Сосредоточься. Будь собранным», – не отвлекаться, сконцентрироваться на одной задаче нас учат с детства. В общем-то, ничего плохого в этом нет. Внимательность никогда не была пороком. Однако Тим Харфорд, автор книги «Хаос. Как беспорядок меняет нашу жизнь к лучшему» приводит множество примеров успешных музыкантов, политиков, ученых, чье внимание достаточно рассеяно, мысли часто перескакивали, они работали над несколькими проектами одновременно, и добились успеха. Может быть, «фишка» в том, что природа, по сути – хаотична, многослойна, и предлагает нам множество путей достижения целей.
читати більше
Как написать качественный текст для бизнеса
Книг о том, как писать качественные, интересные тексты, появилось множество. Вспомнить хотя бы «Автор, ножницы, бумага», «Пиши, сокращай» или «Пиши сильно». В каждой из них есть своя полезная «фишка», которую можно использовать всем, кому ежедневно приходится писать письма, посты в соцсетях или блогах, статьи. Сергей Абдульманов, маркетинговый директор Мосигры и соучредитель пиар-агентства LOFT Studio, со-автор бестселлера «Бизнес как игра» рассказывает, как писать о бизнесе и продукте ил услуге так, чтобы увлечь потребителя в новой книге «Евангелист бизнеса».
читати більше
Как помочь ребенку эффективно учиться
Из поколения в поколение взрослые внушают детям, как важно учиться. И также и поколения в поколение детям непросто дается процесс обучения. Объемы информации постоянно растут, требования ужесточаются. А ведь ребенка нет навыков обучения с рождения, они приобретаются в течение жизни. И речь идет не только про школьную программу или ВУЗ, но и про ежедневное познание окружающего мира. При правильном подходе каждый способен развить нужные навыки. Задача родителей – помочь ребенку научиться изучать новое. О том, как это сделать наиболее доброжелательно и эффективно, рассказывает справочник для родителей «Как научить ребенка учиться» известного популяризатора науки, Кэрол Вордерман.
читати більше
Как переступить пороги собственных убеждений с помощью петли обучения
Почему одни из нас, поставив цель изменить себя, могут этого добиться, а другие – нет? Все дело в том, как мы мыслим. Большинство полагает, что их суждения истинны и правдивы, но зачастую это далеко не так. Дело в том, что наши умозаключения – всего лишь субъективные модели, которые помогают нам проще ориентироваться в реальности. Но на истинность им претендовать не приходится. В книге «Лиминальное мышление» Дейв Грей объясняет механизмы работы нашего мышления, дает принципы теории убеждений и работающие методы, которые помогут сократить искажение реальности.
читати більше
Меняем себя: 5 ежедневных техник, которые помогут сделать жизнь лучше
Некоторые ждут выходов новых сезонов любимых сериалов, а кто-то – продолжения замечательных книг. Бывает, что вторая часть получается не хуже, а иногда и лучше первой. Так вышло с книгой Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь. Часть вторая». Представим себе,...
читати більше
Путеводитель для тех, кому за двадцать
Многие думают, что самое трудный период жизни – у подростков. С одной стороны – бурный рост, с другой – жизнь, полная ограничений и правил. Но и двадцатилетним приходится не легче. Вроде бы, уже взрослые люди, но пока не ориентирующиеся в потоке жизни, слишком глубоко занимающиеся самокопанием, ищущие опору под ногами, одержимые жаждой самореализации при отсутствии элементарного жизненного опыта. Что делать совсем еще молодым людям? Психолог и лайф-коуч, Кристин Хасслер сама пережила подобные метания, и написала книгу «Манифест двадцатилетних», которая стала своеобразной дорожной картой для молодежи в мир взросления.
читати більше
Пофигизм здорового человека: как перестать загоняться по жизни
Мы отчаянно хотим хороших изменений в жизни. А эти советы словно приглашают нас в розовый мир позитива. Спорный, веселый и остро пишущий автор, Марк Мэнсон, словно говорит нам «К черту позитифф!» От него все равно нет толку. Негативный опыт куда важнее. Вкупе с личной осознанностью именно негативный опыт будет скрепляющей нитью нашей жизни. Именно об этом спорная, но очень крутая книга «Тонкое искусство пофигизма».
читати більше
Идеальный распорядок дня в соответствии с вашим хронотипом
Главный вопрос современного человека не «как?» и «почему?», а «когда?». Когда вставать, когда идти на встречу, когда принимать лекарства или взвешиваться, когда ложиться спать. Обыкновенные часы не ответят на эти вопросы. Зато ответы дадут наши внутренние часы – биологические. Доктор Майкл Бреус посвятил жизнь изучению биоритмов человека. Свою теорию он изложил в практической книге «Всегда вовремя», дающей наиболее полные ответы на вопросы «когда?».
читати більше