Наверное, каждый знает историю Опры Винфри: тяжелое детство, насилие и жизненные трудности не сломили ее, наоборот, Опра достигла в жизни невероятных высот. Она стала не только первой в истории темнокожей женщной-миллиардером, но и общественным деятелем, одной из самых влиятельных людей в шоу-бизнесе и в мире. Сказка про современную Золушку? Вовсе нет. Согласно исследованиям, очень многие знаменитые и влиятельные люди добились успехов не благодаря жизненным обстоятельствам, а вопреки им. Они вынуждены были пробивать себе путь в таких условиях, от которых у обычного человека могли бы опуститься руки. Психолог Мэг Джей посвятила таким людям книгу «Сверхнормальные». Она для всех тех, кто привык смог достичь целей, ежедневно сражаясь и преодолевая препятствия.
Люди – Х, «сверхнормальные» рядом с нами
Мы можем и не знать, что наши знакомые, коллеги, соседи не обычные люди, а тайные «сверхлюди». На первый взгляд, это просто взрослые, ежедневно выполняющие свои повседневные дела. Но если услышать истории их жизни, мы можем удивиться и восхититься их жизнестойкостью и выносливостью.
В 1962 году психолог Виктор Герцель и его жена Милдред опубликовали книгу «Колыбель величия: провокационное исследование детства более чем 400 знаменитых мужчин и женщин XX века». В ней рассказывается о людях, о которых написано как минимум две биографии и которые внесли очевидный позитивный вклад в развитие общества: Луи Армстронге, Фриде Кало, Пабло Пикассо, Элеоноре Рузвельт и многих других.
«Провокационным», или по меньшей мере удивительным, в книге Герцелей стал весьма неожиданный вывод: как оказалось, три четверти этих знаменитостей провели детство в нищете, в отвратительных условиях; их били и оскорбляли родители; в самом начале жизненного пути они столкнулись с ужасом алкоголизма, страшными болезнями и прочими жизненными невзгодами. Только пятьдесят восемь из них, то есть менее 15 процентов, росли в спокойной и благополучной атмосфере. На этом основании авторы книги пришли к заключению, что
«нормальный человек вряд ли является вероятным кандидатом на место в Зале славы»
Что же делает этих людей такими целеустремленными и жизнестойкими?
Видимо, именно борьба с невзгодами формирует волю к жизни и характер. А также, вполне возможно, что трудности встречаются у большинства людей. Тяжелые времена и сложные жизненные обстоятельства не уникальны: они встречаются гораздо чаще, чем мы привыкли думать. И очень может быть, что и мы переживали такие моменты, и тоже проявили недюжинную силу воли и жажду к жизни. И мы – сверхнормальные люди. Просто нам никто еще об этом не сказал.
Психологическая устойчивость обычных людей
По определению психологов – сверхнормальных людей отличает устойчивая психика. Несмотря на то, что в детстве (а может быть и позже) они пережили травмирующие события, жизненные трудности и беды, эти люди смогли преодолеть их на пути и добиться успеха вопреки, а может быть, и благодаря таким обстоятельствам. Естественно, не все люди с психологической устойчивостью – знаменитости. Чаще всего это обычные, но достаточно успешные люди, живущие рядом с нами. Это наши друзья, коллеги, близкие.
Если вам любопытно, являетесь ли вы одним из таких «сверхнормальных» людей, пройдите небольшой тест. Итак, до того как вам исполнилось двадцать лет, происходили ли в вашей жизни следующие события:
- Теряли ли вы кого-то из родителей, сестру или брата по причине развода или смерти?
- Ваши родители или родные братья и сестры часто ругали, унижали, игнорировали или запугивали вас?
- Вы жили с родителем или родным братом или сестрой, у которых были проблемы с алкоголем либо наркотиками?
- Вы когда-либо подвергались травле, боялись детей в школе или в своем районе?
- Вы жили со взрослым родным братом либо сестрой, страдавшим психическим расстройством или каким-либо другим серьезным заболеванием или имевшим особые потребности?
- Родители или родные братья и сестры часто толкали и били вас, швыряли в вас разные предметы; били ли вас когда-либо так сильно, что на теле оставались синяки, раны или другие травмы?
- Вы жили в семье, в которой вас не всегда одевали в чистую одежду, вы не всегда были сыты, не всегда могли позволить себе вызвать врача или чувствовали, что вас некому защитить?
- Сидел ли кто-нибудь из ваших близких родственников в тюрьме?
- Случалось ли, что родитель, родной брат, сестра или другой человек старше вас минимум на пять лет прикасался к вам с сексуальными намерениями или просил вас это сделать?
- Бывало ли, что родитель или другой близкий родственник сильно бил или толкал вас либо угрожал вам оружием?
Если вы ответили утвердительно на один или несколько вопросов или если вам довелось пережить какие-то другие невзгоды, не упомянутые выше, знайте: вы не один такой.
Жизнь – вечная борьба?
Легко ли жить сверхнормальным людей в постоянных сражениях с жизнью? Они могут напоминать окружающим супергероев, но даже им иногда нужно снимать свои супергеройские доспехи и быть просто самими собой. Кроме того, близким таких сверхнормальных людей тоже может быть не очень просто находиться рядом. Поэтому Мэг Джей дает несколько советов, как выйти из напряженной схватки с жизни и сделать свою жизнь чуть более спокойной и счастливой.
Расскажите свои секреты прошлого близкому человеку
Найдите человека, которому сможете раскрыть свои секреты. Если его реакция окажется не такой, какая вам нужна, ищите другого, и так далее. С каждым откровением вам будет проще делиться, ваша история будет становиться все более организованной и понятной. И скорее всего, все более короткой.
Примите борца в себе
Признайте и примите борца внутри себя. Используйте свою способность быть очень сильным в сложных жизненных обстоятельствах и умению преодолевать преграды на пути. Бессмысленно погружаться в негативные эмоции, перебирая в памяти тяжелые времена и злость; бессмысленно мучиться от стыда за отказ принять вещи такими, какие они есть. Именно так выживают и процветают люди с устойчивой психикой. Вам необходимо найти способ достичь мира и покоя в душе.
Заботьтесь о себе и своем здоровье
Возможно, ваше детство было очень тяжелым, и взрослые не выполняли своих обязанностей и не заботились о вас. Теперь вы взрослый человек и должны заботиться о себе. Найдите врачей, пройдите обследование. Расскажите врачу о ваших проблемах в прошлом. Правильно и регулярно питайтесь и обязательно высыпайтесь. Не забывайте про физические нагрузки, обратите внимание на йогу и медитативные практики.
Помните: хорошее не успеет победить, если ваша жизнь прервется раньше времени из-за хронического стресса.
Не пускайте в жизнь неприятных вам людей
Вы достаточно страдали в прошлом, чтобы сейчас общаться с неприятными вам людьми. Не бойтесь и не стесняйтесь защитить себя от них. Особенно, если такие люди угрожают вашему душевному покою и здоровью. Вместо этого, впускайте в жизнь близких и приятных вам людей.
Составьте список тех, к кому испытываете благодарность; некоторым из них можно даже написать письма с сердечными словами.
Найдите свою любовь
Звучит банально, но постарайтесь найти людей, которые полюбят вас, и которых полюбите вы. Их можно встретить где угодно. Они не обязательно должны быть также сверхнормальными.
Станьте таким родителем, о котором мечтали сами
Если у вас есть дети, станьте для них таким родителем, о котором сами мечтали в детстве. Не сопротивляйтесь желанию, во что бы то ни стало защитить детей от всего плохого. Постарайтесь найти баланс между гиперопекой и желанием закалить их для будущих схваток с жизнью.
Делайте добро
И как можно чаще будьте добры и делайте добро для себя и тех, с кем сталкиваетесь на жизненном пути. Возможно, не каждый ведет тяжелую, постоянную борьбу, но, как мы теперь знаем, очень многие в нашем мире живут именно так.
Книга «Сверхнормальные» уникальна в определенном смысле. Автор взяла интервью и рассказала столько личных и глубоких историй, что остается только поражаться и восхищаться силе человеческого духа. Каждая история делает нас всех сильнее и дает силы двигаться вперед. В какой-то момент начинаешь понимать, что нет сверхнормальных, нет супергероев, есть ежедневная борьба, и мы все проходили хоть раз через боль, чтобы жить дальше.
Мэг Джей
Сверхнормальные
Истории, которые делают нас сильнее
