Здоровий спосіб життя

Утренние ритуалы: пять рекомендаций для успешного дня

від sijn | Бер 22, 2019 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії

У вас бывало, что, проснувшись в восемь утра, проглотив горячий кофе, в спешке на работу, вы удивлялись, как у некоторых людей все получается: «почему они могут сделать многое, а я нет? Могу ли я также начать контролировать свою жизнь и добиваться поставленных целей?»...

Качественный сон – секретный ингредиент счастливой жизни

від sijn | Лис 14, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Полезное чтение

Важность сна для нашего физического и душевного здоровья настолько очевидно, что говорить об этом даже как-то неловко. Кажется, что все знают об этом. Но почему тогда столько уставших и не выспавшихся людей мы видим ежедневно? 8-часовой сон жизненно необходим, но...

Книга «Без стресса» Митху Сторони: хватит страдать, пора меняться!

від Ярослав Борута | Лис 6, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Полезное чтение

Книга, которую рекомендуют обычные читатели, психологи и писатели нон-фикшна. Книга, которая не предлагает за один день или неделю полностью измениться — но учит, как жить здоровее и счастливее через маленькие доступные каждому ежедневные изменения. Книга из ТОП-100...

Прогулки, свет и полезные жиры: проводим апгрейд мозга

від sijn | Жов 11, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії

«Голова – предмет темный и исследованию не подлежит», — говорил известный персонаж в фильме «Формула любви». Как оказалось, предмет это не только темный, но и захватывающе интересный. Наш мозг способен выдавать поразительные вещи, показывать чудеса памяти и...

Как простая уборка помогает увеличить жизненную энергию

від sijn | Вер 27, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії

Наша жизнь полна стрессов и перенапряжений, к сожалению. Очень часто мы чувствуем себя усталыми, разбитыми, даже если ничего особо и не делали. Мы так привыкли жить с постоянной усталостью, что воспринимаем свое состояние как норму. Между тем, хроническая усталость,...

Кто такие “сверхнормальные” люди? 7 советов как сделать их жизнь спокойнее

від sijn | Сер 13, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Наверное, каждый знает историю Опры Винфри: тяжелое детство, насилие и жизненные трудности не сломили ее, наоборот, Опра достигла в жизни невероятных высот. Она стала не только первой в истории темнокожей женщной-миллиардером, но и общественным деятелем, одной из...