Что такое – наша память? Как она работает? И главное, как мы можем улучшить ее работу, быстро запоминать информации более эффективной и долгосрочной? Вот только небольшая часть вопросов, которые все чаще стали задавать эксперты в области нейрологии и психологии. В последние несколько лет на рынке появились полезные книги, фундаментально объясняющие работу мозга и памяти, например, «Здоровый мозг», и книги, дающие практические советы, как лучше и запоминать и обрабатывать огромное количество информации, которую получает современный пользователь – «Как читать, запоминать и никогда не забывать».
Книга математика Роба Иставэя «Как запоминать (почти) все и всегда» — это практическое пособие лайфхаков, несложных и забавных методов запоминания информации, которые осилить смогут даже дети. Им это, кстати, особенно может пригодиться в наступающем учебном году.
Статья в тему: Как читать, запоминать и не забывать: 8 принципов эффективного чтения
Что такое наша память, и как эта штука работает?
Память — одно из самых важных и загадочных умений мозга.
Уверены, что после прочтения этой книги вам сразу захочется применить несложные и веселые советы и методики автора на практике. Ведь так удобно не забывать больше пароли, номера телефонов, списки покупок. Но без базового понимания, что такое наша память, как она работает, переходить к практике бессмысленно. Поэтому Роб Иставэй разделил свою книгу на три части:
- Способы и методы запоминания информации;
- Как работает наша память и мозг;
- 50 техник запоминания.
Начиная разговор о работе мозга, автор сравнивает память с работой компьютера. Парадокс заключается в том, что это один из самых мощных и невероятных компьютеров на планете. Он уникален. Он способен запоминать миллиарды единиц информации, перерабатывать ее, анализировать, распознавать звуки, запахи, цвета. И все это — за доли секунды. Ученые до конца не знают, как именно работает человеческий мозг, хотя пришли к хорошей новости, что он нейропластичен, то есть, способен восстанавливаться. Как и в любой другой компьютер, информация в мозг вводится, хранится в отдельном блоке, и, наконец, извлекается оттуда по мере необходимости.
Автор объясняет, что у нас есть два блока памяти: память наших воспоминаний (память только для чтения), там «хранятся» наши инстинкты. И оперативная память. Именно там наш мозг способен удерживать нужную информацию некоторое время. Когда мы говорим о запоминании, то мы должны работать именно с оперативной памятью.
Разница между мозгом и компьютером
Однако, следуют помнить, что есть и существенные различия между памятью компьютера и работой человеческого мозга. Вот некоторые из них:
- Наш мозг может работать избирательно. Это значит, он способен фильтровать ту информацию, которую получает.
- Наш мозг может забывать информацию, если его не тренировать. Выводы напрашиваются сами собой.
- Чтобы расширить возможности человеческой памяти, надо использовать лишь имеющийся мозг, ведь трансплантация пока невозможна!
- Люди способны искажать воспоминания. Тут включается эмоциональная сфера, чувства и переживания.
- Человеческий мозг способен считывать рукописные тексты, речь и лица окружающих. Компьютеры пока этого сделать не в силах.
Автор детально, но очень доступно и захватывающе рассказывает про удивительные способности нашего мозга. Читая про них невозможно не восхититься этой невероятной и уникальной работой природы. Каждый раз, тренируя свой мозг, развивая память, мы улучшаем их состояние, оздоровляем мозг и делаем его работу еще более эффективной. Понимая эти особенности человеческой памяти, нам будет легче освоить техники запоминания.
Методы запоминания
Роб Иставэй дает не только огромное количество техник и методик запоминания информации, которые просты и понятны, но и рассказывает забавные истории, связанные с работой памяти. Что ж, увлекательные истории действительно заставляют нас запоминать информацию лучше. Более того, это и есть одна из техник, которая предлагается в книге.
Запоминания списков:
— Метод рассказывания историй. Легенды и мифы, которые древние народы передавали друг другу устно – это и есть процесс запоминания информации. Во-первых, в историю можно вплести нужные списки слов, а во-вторых, повторение – мощный инструмент для запоминания.
— Метод комнаты. Говорят, этот метод изобрел древнегреческий поэт Симонид. Еще его называют методом локуса, или местоположения. Для использования этого метода необходимо представить себе комнату со всеми необходимыми предметами: дверями, окнами, столом, стульями и т.д. Далее каждый из этих предметов связать с информацией, которую нужно запомнить: списком покупок, например.
Запоминание чисел:
Как показывает практика, люди не очень хорошо запоминают числа. Слова они запоминают гораздо лучше.
Эксперимент для разминки:
Что проще запомнить — числа или слова?
5 7 8 1 4 1 2 0
или
Пес в куче клена
Француз Эрме Пари, заметив эту особенность, предложил каждую цифру связать с буквой. Получается своеобразный шифр.
4 — это Ч Ч — первая буква в слове «Четыре»
5 — это П П — первая буква в слове «Пять»
И так далее. Составив такой список и запомнив его, можно попробовать составлять слова вместо номеров.
Запоминание цифр с помощью рифм:
Наш мозг любит простые рифмы стихов. Поэтому мы до сих пор помним стишки, которые учили еще в детстве. Этот трюк, кстати, часто используют маркетологи в рекламе продуктов. Поэтому, если вам нужно запомнить какие-то числа, попробуйте зарифмовать их. Например, вам нужно быть на встрече в 16:30.
В 16:30 изволь явиться,
Иначе исчезнет горячая пицца.
Полезные мнемоники
Вышеназванные трюки, рифмы, маленькие лайфхаки для лучше запоминания информации называют мнемониками. Люди используют мнемоники для самых разных вещей: от завязывания шнурков до запоминания трудных правил, знаменитых дат или названий стран. Каждому иногда нужны мнемоники!
Вот несколько забавных мнемоников, которые могут пригодиться и нам.
1. В какую сторону поворачивать клапан или винт.
Закрутил ВПРАВО — добавил ПАРА
Повернул ВЛЕВО — меньше ОБОГРЕВА
2. Запомнить, как расположить посуду, когда накрываешь на стол, может быть непростой задачей. Чтобы себе помочь, используйте два ваших указательных и два больших пальца, чтобы сделать вот такую форму.
Ваша левая рука похожа на мягкий знак — ≪Ь≫, поэтому МЯГКИЙ ХЛЕБ кладем слева, напитки — справа. Можно также запомнить аббревиатуру БМВ: Булка — Мясо — Вода
3. Переход на летнее и зимнее время часто вызывает замешательство у людей. Легко запомнить так:
ВЕСНА — ВПЕРЕД, ОСЕНЬ — ОБРАТНО.
4.Как запомнить расположение планет? Эта простая фраза поможет вам запомнить порядок планет, начиная от Солнца:
Мама всегда запрещала мне, юному следопыту, учить названия планет.
5. Правило Юли. До сих пор многие забывают правило написания «пол-»: вместе или раздельно. Согласно правилу Юлии, все слова с большой буквы (как и имя Юля) пишутся через дефис. пол-Киева, пол-Америки. Если слова заканчиваются на букву «л» (вторая буква в имени Юля), то также пишутся через дефис: пол- лимона, пол-литра.Если слова заканчиваются на гласную букву (последняя буква в имени Юля), то тоже пишутся через дефис:пол-яблока, пол-анананса. Во всех остальных случаях слова с приставкой «пол-» пишутся слитно.
Книга «Как запоминать (почти) все и всегда» написано настолько просто и увлекательно, что отлично подойдет и для взрослых, и для детей. Это будет их первое знакомство с работой головного мозга и памяти. А множество советов и лайфхаков о том, как эффективно запоминать информацию, поможет в учебном процессе.
Как запоминать (почти) все и всегда
Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти
