На прошлой неделе в мире ритейла завершилась самая грандиозная распродажа года: «Черная пятница». К этому дню магазины готовятся заранее за много месяцев, нанимают дополнительный персонал, тратят немалые средства на рекламные кампании. Но и потребители ждут черную пятницу чуть ли не целый год. Ночные очереди в торговые центры как нельзя лучше описывает состояние современного общества. Мы отлично умеем потреблять. Мы окружены вещами, и ежедневно хотим еще. Зато при любом переезде поражаемся дикому количеству ненужного хлама. А что будет, если мы осознанно откажемся от бездумных покупок, будем тщательно взвешивать свои расходы и покупать только все действительно необходимое? Станем ли мы счастливее, станет ли лучше окружающий мир. Авторы Кейт Фландерс в книге «Год без покупок» и Яна Потрекий в книге «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма» решили жить осознанно, находить радость в мелочах и понять, что для нас действительно представляет ценность.
Шопоголик – это грустно
Помните, в культовом сериале «Секс и город» главная героиня, Кэрри, с удивлением и ужасом понимает, сколько денег она потратила на очередную пару дизайнерской обуви? Сумма получилась настолько внушительной, что можно было сделать первый взнос за квартиру. Большинство из нас, глядя на Кэрри с ворохом ярких пакетов, выдыхают с облегчением: это она – несчастный шопоголик. Мы не такие! Как бы ни так. Каждый современный человек покупает слишком много совершенно ненужных вещей. Мы все – шопоголики. Мы все погрязли в мире потребления. Нам срочно нужна новая модная сумка, и обязательно последняя модель телефона, и новый шампунь или крем, который нам рекламируют. Уж этот точно сработает и сотворит чудеса.
Зачем мы тратим деньги на шопинг? Чаще всего, мы покупаем вещи не ради нужды. Шопинг превратился в своеобразную и вредную форму терапии. Так мы стараемся заполнить «черную дыру» в душе, почувствовать себя лучше, желаннее, красивее, успешнее. Поэтому, прежде чем купить что-то спонтанно, сделайте паузу: вещь вам действительно нужна? К счастью, многие из нас начинают пробуждаться от рекламного гипноза. И в мире все чаще говорят про осознанное потребление. Кейт Фландерс удалось прожить год без спонтанных покупок. Она отказалась от многих лишних вещей. Автор книги «Год без покупок» смогла не только научиться жить без ненужного вороха, но и научилась экономить деньги и время, и, самое главное, разобралась со своими истинными желаниями.
Четкие правила для осознанных покупок
Кейт с гордостью написала, что за год без покупок она смогла полностью избавиться от долгов, не сделала новых, занялась здоровьем и избавилась от вредных привычек.
Действительно ли мне нужно тратить 90% моего дохода или я могу прожить на меньшее? Я задавала себе похожие вопросы в конце каждого месяца уже год, и я все еще не знала ответов. Я знала одно: у меня вроде бы есть все необходимое, но мне все время чего-то не хватает. Я все время хотела большего. Но в тот момент, когда я приняла решение отказаться от трат, я была по-настоящему довольна.
Кейт установила для себя четкие правила для трат и покупок. Она не отказалась от бытовой химии, покупала продукты питания и лекарства, бензин и вещи первой необходимости. Логично купить новый свитер, если старый совсем износился. Это же касалось и обуви. Остальное попало у Кейт Фландерс под запрет. Каждый из нас, решившись на подобный эксперимент, может устанавливать собственные правила. Для начала проанализируйте, что для вас действительно важно. Кейт дает такой совет: если вы считаете, что вещь действительно нужна и важна вам, возьмите паузу. Попробуйте прожить без нее какое-то время, например, месяц. Если через тридцать дней ничего не случилось, вы не тосковали за вещью, смело выбросьте это желание из головы. Если понимаете, что реально нужна «позарез», вперед – покупайте ее. 
Меньше покупок – экологичнее жизнь
Остановив бессознательный поток покупок, мы волей-неволей начинаем глубже понимать свои истинные желания и мотивы. Мы становимся внимательней, осознанней относимся к себе и к окружающему миру. Мы начинаем фильтровать потоки информации, уменьшаем общение в соцсетях, начинаем замечать природу и понимать глубинные связи между осознанным потреблением и экологическим подходом к окружающей среде. Именно этот аспект осознанного потребления затронула Яна Потрекий в книге «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма». Экологичные варианты – более здоровые и выгодные для нас самих. Если больше ходить пешком, а не ездить на личном авто, тогда не будет расти живот, а еще можно будет сэкономить на спортзале и беговой дорожке. Покупать органик-сертифицированные продукты, выращенные без пестицидов, безопаснее для вашего организма. Если вы выключаете воду, когда чистите зубы и намыливаетесь в душе, сотни литров сэкономленной воды помогут уменьшить счета за квартплату. 
Если вам нравится ходить в одной и той же одежде годами, то зачем покупать новую «модную», если вы в восторге от старой вещи и чувствуете себя в ней прекрасно и уютно? Когда вы решаете починить вещь вместо того, чтобы выбросить, и не думаете, что об этом скажут люди. Спойлер: люди ничего не скажут, потому что им все равно, а они сами озабочены тем, что о них подумают окружающие.
Какой экослед мы оставим?
Совсем недавно соцсети взорвались неоднозначной реакцией на выступление Греты Тунберг, шведской школьницы и экоактивистки, в ООН. Отбросив в сторону личные аргументы, нельзя не признать такой факт: наша планета в ужасном состоянии. И каждый из нас должен приложить определенные усилия для ее спасения. Иначе потомкам останется очень мало от планеты Земля. Что можно предпринять прямо сейчас?
- Снизить потребление ненужных продуктов. Сюда же относится отказ от пластиковых пакетов, и вообще, всего одноразового. Гораздо проще, удобнее и экологичнее выбрать многоразовые альтернативы.
- Осознанно подходить к вопросам трендов и моды. Мода – вообще одна из самых вредных и неэкологических индустрий в мире.
На модную индустрию приходится 10 % глобальных выбросов углекислого газа каждый год, в ней используется четверть всех химических веществ. Эта отрасль – вторая после сельского хозяйства по потреблению воды.Есть так называемые потогонные (ага, вы правильно поняли значение этого слова) производства, полулегальная схема использования наемного труда, когда работники трудятся в ужасных условиях за гроши.
Поэтому, покупая очередную модную сумку или туфли, помните, что обществу потребления нужны дешевые вещи, заказчики настаивают на снижении стоимости производства, фабрика подстраивается, чтобы получить хоть какой-то доход, зарплаты уменьшаются. Труд людей обесценивается все больше. Получается очень грустный замкнутый круг.
- Отказ от лишней еды. Нет смысла покупать три пакета полуфабрикатов по скидке, чтобы потом выкинуть их.
Каждый раз при покупке еды в магазине подумайте – вы ее точно съедите или все-таки смоете в унитаз, когда она станет пушистой, сине-зеленой и почти живой? Яна Потрекий дает такие практические советы:
- проводить ежемесячно ревизии холодильника;
- научиться готовить из остатков еды новые блюда;
- планировать меню на всю неделю;
- составлять четкий список необходимых покупок исходя из составленного меню;
- не ходить в магазин голодными, тогда захочется скупить пол супермаркета.
Инструкция для решившихся на перемены
Если книги Кейт Фландерс и Яны Потрекий вдохновили вас на перемены, и вы хотите осознанно снизить уровень трат и потребительства, вот несколько практических советов от Кейт:
- Разберите свои вещи. Расхламление поможет вам увидеть, сколько всего ненужного вы уже купили, и это будет мотивировать вас не тратить деньги. Заодно вы вспомните, чем уже обладаете.
- Составьте опись вещей. Пройдитесь по каждой комнате и запишите пять вещей, которых у вас больше всего. Составьте список таких вещей и запишите, сколько у вас их в запасе. Не покупайте эти вещи во время эксперимента, по крайней мере пока они у вас не кончатся и вам не понадобятся новые.
- Составьте три списка. Список базовых вещей – это список вещей, которые вам можно покупать каждый раз, когда они у вас кончаются. Список неважного – это список вещей, которые вам нельзя покупать, пока действует запрет. Список одобренных покупок – это список вещей, которые вам можно будет купить во время запрета.
- Отпишитесь от всех рассылок магазинов /сайтов купонов.
- Создайте сберегательный счет. Неважно, какова ваша финальная цель, за время эксперимента вы точно сэкономите деньги. Что вы сделаете с этими деньгами – вам решать, но я предлагаю открыть новый сберегательный счет или переименовать существующий, который вы не используете, и использовать его для откладывания денег.
- Расскажите об этом всем знакомым. Вам нужно проинформировать близких о том, что вы готовы провести такой эксперимент. Окружающие могут сопротивляться, и не нужно на них давить. Сейчас самое важное – это убедиться, что они в курсе ваших намерений.
- Найдите бесплатную или дешевую альтернативу дорогостоящим привычкам. Например, вместо прогулки по торговому центру можно отправиться в поход или побродить по окрестностям пешком.
- Обращайте внимание на ваши триггеры (и изменяйте свою реакцию).Когда вы чувствуете желание что-то купить, иногда бывает недостаточно написать другу и попросить его остановить вас. Вам нужно сделать паузу и обдумать все, что с вами происходит прямо сейчас. Как вы себя чувствуете? У вас был плохой день? Почему вы хотите это купить?
- Развивайте изобретательность. Старайтесь продумать значимость вещи, может, ее можно заменить чем-то или занять у друзей?
- Наслаждайтесь тем, что имеете. Со временем вы начнете испытывать благодарность за все, чем уже обладаете, – от одежды в шкафу до приборов на кухне. Используя эти вещи, вы напоминаете себе, что деньги сослужили вам добрую службу. Ваши отношения, счастье и здоровье семьи и друзей окажутся на первом месте.
Книги «Год без покупок» и «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма» не решат мировые экологические проблемы или ваши личные финансовые. Но они предлагают задуматься над потребительским и зачастую бездумным образом жизни, который мы ведем, и дают вполне доступную нам альтернативу: осознанно снизить траты и научиться радоваться уже имеющимся вещам.
