В этом году мы все столкнулись с удивительным феноменом: изоляцией. Не углубляясь в серьезность причин изоляции, скажем, что не все перенесли карантин легко. Даже самые отъявленные интроверты, чуть свысока заявляющие поначалу, что одиночество им ни по чем, к концу карантина чувствовали себя опустошенно и довольно депрессивно. Рада Агравал, автор книги «Вместе.Как найти единомышленников, создать сообщество и ощутить связь со всем миром» постаралась дать пошаговый путеводитель для тех, кто готов выйти наружу, найти новых друзей и, возможно, создать новые дружественные сообщества единомышленников.
Вставай и танцуй!
Зачем кому-то идти танцевать в 7 утра? Кто вообще это подумал? Рада Агравал – основательница сети Daybreaker, движения раннего утреннего танца и оздоровления, которое в настоящее время проводит восходящие йоги и танцевальные вечеринки в более чем 25 городах и университетских городках по всему миру. Рада, дочь иммигрантов, отец из Индии, мама – японка. С детства было ощущение некоторой «инаковости», с другой стороны, она видела, сколько усилий приложили родители, чтобы интегрироваться в канадское общество, стать его полноценной частью, сохранив при этом свою этническую идентичность.
Желание Рады найти свой круг единомышленников было настолько велико, что в тридцать лет она создала сообщество близких по духу людей, к которому могла принадлежать. Именно об этом опыте Рада написала книгу «Вместе»: осознание, что одиночество губительно для человека, поиск «своих» людей, единомышленников и тех, кто близок нам по духу и мировоззрению.
Почему мы одиноки?
По мнению Рады, нам всем необходимо общение. Люди по натуре своей – существа социальные. Это обусловлено исторически: группой охотников валить мамонта было комфортнее и безопаснее. Нам нужно общаться с себе подобными, иначе мы начинаем страдать от неврозов и даже депрессий. К сожалению, мобильные гаджеты и социальные сети в последние годы для многих заменили полноценное общение.
Но также важно и качество общения. Давайте начистоту: лучше быть одному, чем общаться с людьми, которые нам неприятны, не разделяют наших взглядов и мировоззрения. Иначе, мы просто будем в постоянном стрессе и раздражении.
Впервые за всю свою взрослую жизнь я поняла, что нельзя больше общаться со случайными людьми.
Толчком к идее создания своей группы единомышленников для Рады стал пример долгожителей «голубых зон», это острова Японии и Коста-Рики. Люди там живут спокойно, жизнерадостно, общаются друг с другом и поддерживают крепкие семейные узы.
Так Рада создала сама себе уникальную работу: социальный архитектор. Тот, кто выстраивает человеческие отношения, как кирпичи здания: от одного человека к другому. По ее мнению:
Потребность в принадлежности к сообществу – фундаментальная потребность человека!
Поиск «своих» людей: с чего начать?
В первой части книги Рада объясняет достаточно базовые понятия энергии, работу гормонов счастья, общие принципы сбалансированной спокойной жизни. Для тех, кто знаком с фундаментальными исследованиями профессора Лоретты Бройнинг, автора книги «Гормоны счастья», эти главы книги «Вместе» могут показаться достаточно поверхностными.
Во второй части, Агравал рассказывает принципы поиска людей с похожим мировоззрением и взглядами для создания некого сообщества. Для того, чтобы привлечь подобных себе людей, вы должны обладать высоким уровнем энергии и уметь делиться ею, считает автор.
Этап 1: «прощупывание почвы». Изголодавшемуся по общению человеку очень легко угодить в ловушку «не своего» сообщества. Поначалу может казаться, что клуб вязания на спицах вслепую под музыку Раммштайна – очень крутое сообщество. И вам там вроде бы даже рады. Но отвечает ли их философия вашим базовым ценностям? Не бойтесь исследовать различные места и группы по интересам, просто походите и понаблюдайте за происходящим.
Что сделала автор, когда переехала на новое место жительства:
- Написала email друзьям и знакомым, которые, по ее мнению, разделяли ее ценности и предложила встретиться;
- Присоединилась к интересным группам в этом городе в социальных сетях;
- Стала ходить в местную студию йоги
Этап 2: «Вовлеченность». Выбрав один или два сообщества, начинайте с энтузиазмом принимать участие в жизни этой группы. Для этого Рада советует делиться плей-листами с новыми друзьями, задавать вопросы, принести какие-то милые штуки, помогающие создать приятную атмосферу в сообществе.
Этап 3 и 4: «Внутреннее и внешнее ядро» Если вы чувствуете, что ваша энергия и энергия сообщества совпадают, если появилось ощущение «я дома» – значит, это сообщество вам подходит так же, как и вы ему.
Главное – не бойтесь показать свою уязвимость, ищите своих людей и будьте храбрыми! Когда нам удается проявить наши лучшие качества и выбраться из скорлупы, мы ощущаем себя победителями
Что ж, никто не спорит, что общение нужно и важно. Как и путешествие в глубины своего сознания, понимание как работают гормоны счастья, и, бесспорно, Рада Агравал проделала большую работу, пересмотрев свои ценности и создав сообщество, которое ей близко и интересно по духу. Она постаралась максимально доступно и позитивно рассказать об этом опыте в книге «Вместе». Но часто послания завернуты в такую «розовую и пушистую» обертку, что теряется основная мысль.
Кроме того, предупреждение – если вы увидели эту книгу и подумали: «Это будет идеальный подарок для моего друга! Ведь он/она такой позитивный ЗОШник!», делайте это только в том случае, если вы действительно уверены в дружбе. Книга Агравал включает в себя целую главу о том, как бросить друзей, которые не на той же «волне», что и вы.
Бесспорно, Рада Агравал интересная и крутая девушка, которой удалось создать успешный бизнес с сестрой-близнецом, а после сеть Daybreaker, для всех желающих танцевать рано утром. Но создается ощущение, что ей ни разу не пришлось быть действительно одинокой. Рядом с ней всегда была сестра-близнец, знакомые и достаточно близкие люди. И, несмотря на то, что книга «Вместе. Как найти единомышленников, создать сообщество и ощутить связь со всем миром» очень легко и приятно читается, после нее остается некий осадок легкомыслия и неоправданного, особенно в эпоху пандемии и карантина, оптимизма.
