Качественный сон – секретный ингредиент счастливой жизни

Качественный сон – секретный ингредиент счастливой жизни

від | Лис 14, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії, Полезное чтение

Важность сна для нашего физического и душевного здоровья настолько очевидно, что говорить об этом даже как-то неловко. Кажется, что все знают об этом. Но почему тогда столько уставших и не выспавшихся людей мы видим ежедневно? 8-часовой сон жизненно необходим, но...
Кто рискует, тот живет: как далеко мы готовы пойти, рискуя собственной шкурой

Кто рискует, тот живет: как далеко мы готовы пойти, рискуя собственной шкурой

від | Жов 18, 2018 | Книга месяца, Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Если какой-то современный интеллектуал добился  статуса крутой рок-звезды, несущей контрверсионные идеи «в массы» — то это Нассим Талеб, автор бестселлеров «Черный лебедь» и «Антихрупкость». Хотя репутация Талеба как экономиста и его вклад в управление рисками...
Прогулки, свет и полезные жиры: проводим апгрейд мозга

Прогулки, свет и полезные жиры: проводим апгрейд мозга

від | Жов 11, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії

«Голова – предмет темный и исследованию не подлежит», — говорил известный персонаж в фильме «Формула любви». Как оказалось, предмет это не только темный, но и захватывающе интересный. Наш мозг способен выдавать поразительные вещи, показывать чудеса памяти и...
Позвольте разуму блуждать: почему полезна скука

Позвольте разуму блуждать: почему полезна скука

від | Жов 4, 2018 | Книжкові огляди та рецензії, Саморозвиток

Скука в нашем обществе – тема табуированная. Все мега-заняты, у всех работа, семья, друзья, хобби, а иногда и волонтерство. Скучать при таком жизненном темпе просто неприлично. Скучающий человек выглядит в глазах окружающих кем-то вроде ленивца. Но оказывается, что...
Как простая уборка помогает увеличить жизненную энергию

Как простая уборка помогает увеличить жизненную энергию

від | Вер 27, 2018 | Здоровий спосіб життя, Книжкові огляди та рецензії

Наша жизнь полна стрессов и перенапряжений, к сожалению. Очень часто мы чувствуем себя усталыми, разбитыми, даже если ничего особо и не делали. Мы так привыкли жить с постоянной усталостью, что воспринимаем свое состояние как норму. Между тем, хроническая усталость,...