Некоторые ждут выходов новых сезонов любимых сериалов, а кто-то – продолжения замечательных книг. Бывает, что вторая часть получается не хуже, а иногда и лучше первой. Так вышло с книгой Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь. Часть вторая». Представим себе, что эта книга — нечто среднее между «Игрой Престолов» и «Шерлоком Холмсом» — долгий и подчас опасный путь к самому себе и своему истинному призванию. Если первая книга «100 способов изменить жизнь. Часть первая» полна советов и примеров, как найти себя в жизни, то вторая предлагает конкретное и углубленное руководство по самореализации, со множеством упражнений и практик. Книга построена по четкому принципу: мечта – концепция – реализация на практике – вывод: результат.
Путь из мира моды в мотиваторы
В успешных книгах по саморазвитию личность автора не менее интересна, чем содержание книги. Лариса – не исключение. На сегодняшний день Лариса Парфентьева – успешный спикер, писатель, мотиватор многих людей. Но в «предыдущей жизни» она была успешным журналистом, работала в «глянце» на престижной должности, вела собственную передачу, участвовала в известном проекте «Топ-модель по-русски». Многие начинающие журналистки и блоггеры пойдут на очень большие жертвы, чтобы получить такие возможности, которые были у Ларисы. Но радости от жизни она не испытывала.
У меня была мечта. Я мечтала, что однажды в мою дверь позвонит курьер и скажет: «Привет, я из фонда Михаила Прохорова. Михаил узнал, что вы очень талантливый человек. И поэтому вот вам пять миллионов рублей. Сдачи не надо — это вам на поиски себя». Я ждала несколько лет, но курьер так и не пришел. Вот незадача.
Однажды Лариса поняла, что так продолжаться больше не может. Иначе начнется необратимый процесс саморазрушения уже на физическом уровне. Поэтому она уволилась с престижной работы, уехала из Москвы, и начала совершенно новую жизнь, описывая весь процесс происходящих изменений. Лариса смогла преодолеть многие страхи и тревоги, которые знакомы практически каждому, кто хочет изменить жизнь: «А что будет, если деньги закончатся?», «А что будет, если я не найду себя (свое дело)?». Как оказалось, не так страшны реальные события, как страшилки. Ну да, пришлось жить экономно и скромно, планировать тщательно бюджет, отправить себя «в армию» на некоторое время. Быть строже к себе. Но опыт выживания показывает, что сложные периоды проходят часто менее болезненно, чем рисовало наше воображение.
Книги родились из постоянной рубрики, которую ведет Лариса на блоге МИФа. Едва появившись, рубрика получила много откликов читателей. Одни были вдохновлены и мотивированы, другие делились своими историями падений (а как без них?) и взлетов. Постепенно у Ларисы накопилось множество историй, часть которых легла в основу ее книг.
100 способов изменить жизнь от Ларисы Парфентьевой
Вторая часть книги посвящена поиску и реализации себя в своем деле. В чем-то эта книга перекликается со многими книгами Барбары Шер, мотивирующей тысячи людей перестать в себе сомневаться и заняться тем, к чему лежит душа. Самое важное в процессе поиска, понять, где именно лежит точка пересечения наших талантов, способностей и возможностей себя реализовать.
Как найти дело своей мечты
Изучая истории людей, ищущих себя, Лариса придумала так называемое Колесо Призвания. Получился вполне рабочий инструмент, где каждый может определить свое место. Состоит оно из 4-х осей: одержимость, таланты, ценности, состояние. Каждую из них можно оценить по 10 бальной шкале.
Смысл Колеса в том, чтобы проконтролировать себя и найти тот сектор, который будет максимально заполненный.
- Одержимость – это тот «зуд», непреодолимое желание двигаться в определенном направлении.
- Ценности – об этой категории сказано очень много: ценности бывают истинные и ложные, и если то, что мы делаем не приносит нам радости, то зачем нужны такие «ценности»?
- Состояние – ощущение во время работы, занятия любимым делом. В конце концов, важно то, что мы хотим чувствовать в конце дня: радость, удовлетворение, а не опустошение и истощение.
- Таланты – это то, что нельзя приобрести, то, что весьма субъективно. Самая гибкая и неоднозначная ось системы.
Выделив несколько часов свободного времени, потренируйтесь на Колесе Призвания. Может быть, хватит заниматься нелюбимым делом и пора понять, что «просто хобби» вполне может стать вашей профессией?
Статья в тему: Как найти работу вашей мечты? Проще, чем кажется
Пять крутых техник от лучших спикеров
Для того, чтобы еще глубже понять, что вам по-настоящему важно, определиться с задачами, прокачать свою цель и настроиться на позитивный результат, Лариса Парфентьева собрала пять техник от мировых спикеров. Все техники, по словам автора книги, работающие, их можно брать и внедрять в жизнь.
Техника Тони Роббинса «Час силы»
Суть ее заключается в том, чтобы выделить один час в день, уйти в отдаленное место и разбить час по 15 минут на настройку своих целей, на установки в день, на визуализацию результата, и, в конце, на планирование дня. Возможно, час в день, кому-то покажется слишком много. Но ежедневная «очистка» мозга и приведение мыслей в соответствие с ощущениями, плюс четкое планирование, дают весьма впечатляющий результат. Несколько установок от Тони Роббинса:
- У меня есть способность сделать все, что потребуется, для того чтобы преуспеть и поддерживать своих близких.
- Я получаю удовольствие от каждого вызова, который бросает мне жизнь.
- Каждый день я проживаю энергично и со страстью!
- Я чувствую себя решительным, могущественным, счастливым.
- Я совершенно уверен в своих способностях.
- Каждую ситуацию я встречаю с осознанием того, что я ее творец.
- Все, за что берусь, я довожу до совершенства.
- Я всегда спокоен, потому что доверяю и следую своему внутреннему голосу.
Техника ежедневных вопросов от Эрика Ларссена
Бывший спецназовец и популярный бизнес-тренер Эрик Ларссен известен своими жесткими подходами в самомотивации. Его книга «Без жалости к себе» стала мировым бестселлером именно благодаря нестандартным методами выхода из зоны комфорта. По его мнению есть несколько инструментов самоконтроля, один из них – умение задавать правильные вопросы. Поэтому постоянно спрашивайте себя:
- К своей ли цели я иду? По-прежнему ли она меня вдохновляет?
- Действительно ли она значима для меня? Как я пойму, что я достиг ее?
- Доволен ли я тем, как все движется?
- Что мне поможет двигаться быстрее?
- Делаю ли я 100% того, что могу, в течение дня?
- Как я могу стать эффективнее и продуктивнее?
- От чего я могу отказаться?
Как правильно сказал сам Ларссен:
В неделе семь дней, и «когда-нибудь» не один из них.
Техника благодарности
Это универсальная техника мироздания без определенных авторов. Хотя Лариса приводит слова буддистского монаха Тит Нат Хана, автора книг «Мир в каждом шаге» и «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума»: «Каждый раз спрашивая себя «Что не так в моей жизни?», мы подразумеваем что-то негативное. Не будет ли лучше спросить себя «Что в моей жизни так?» Что так – простая техника, нужно просто замечать хорошее и желательно составить список поводов для радости. Самый простой способ почувствовать себя счастливым, это сделать вздох и быть благодарным даже за него.
Техника определения приоритетов
Как сказал Стивен Кови: «Что вы выбираете каждый день: часы или компас». Потеряв основную цель, утонув в повседневных, но неважных делах, мы теряем себя. Важно ежедневно, еженедельно сверяться со своими истинными целями и приоритетами. Для этого можно применить технику 4Д из книги «Цельная жизнь» Леса Хьютта:
- Долой! – это для тех дел, которые, по сути, не принесут никаких результатов. Нужно научиться говорить «нет». Если вы решили точно что-то не делать, то хватит метаться, вычеркивайте дело из списка.
- Делегировать- делегируйте дела, которые вы можете. Нечего тут сожалеть, передайте эти задачи тому, кто с ними и сам справится.
- До лучших времен – это дела, которые могут и подождать. Если вы их отложите на некоторое время, то ничего страшного не случиться.
- Давай! – это те дела, которые необходимо решить безотлагательно. Нужно просто брать и делать без оговорок.
Техника «Пять жизней» от Барбары Шер
Лариса взяла эту технику у одного из лучших коучей и мотиваторов нашего времени – Барбары Шер, из ее книги «Мечтать не вредно». Суть ее в следующем: представьте, что у вас есть в запасе пять жизней. Вы можете выбрать то занятие для каждой из них, которое вам по душе. Эти пять жизней и есть то, чего просит ваша душа. Вы можете быть писателем, музыкантом, ученым, путешественником, родителем. Составьте свой список. Наша жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в удовольствии быть тем, кем нам хочется.
Вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» очень практична. Здесь множество мотивирующих примеров и историй, но нет воды. Поэтому каждую главу можно читать с карандашом, брать для себя какие-то подходящие техники, упражнения, рекомендации, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Как сказал Ричард Брэнсон:
«Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться — но никогда не сдаваться!»
100 способов изменить жизнь. Часть вторая
