Спокойная и уверенная: подборка книг для беременных
Беременность – совершенно уникальное время для каждой женщины и ее близких. Это период, когда будущая мать очень уязвима, она нуждается в безусловной поддержке и опеке со стороны окружающих. Важно, чтобы беременная женщина не тревожилась лишний раз, точно понимала, что происходит в ее организме, и получала только актуальную и релевантную информацию. Поэтому мы подготовили список литературы, который поможет получить будущим мамам самые свежие и полезные советы от практикующих профессионалов.
«Спокойная и уверенная. Почему распространенные представления о беременности неверны и что вам действительно нужно знать», Эмили Остер
Беременность, роды и первые месяцы материнства – сложное, волнительное время для женщины и для ее близких. К сожалению, этот период окутан мифами и ложными представлениями, которые передаются из поколения в поколение. Можно ли выпить бокал вина? Не опасны ли кошки беременным? Правда ли, что можно запланировать пол ребенка? Профессор экономики Эмили Остер в книге «Спокойная и уверенная» проанализировала огромное количество фактов и мифов про беременность. Ее задача была – дать женщинам возможность самим написать свой сценарий материнства. Развенчав мифы, женщина может расслабиться и наслаждаться удивительным временем ожидания ребенка.
«Книга про здорову вагітність», Уильям Сирз, Марта Сирз
Уильям и Марта Сирс – семейная пара известных американских педиатров, экспертов в области акушерства, которые всю жизнь и деятельность посвятили вопросам ухода за новорожденными. В «Книзі про здорову вагітність» авторы собрали самые свежие данные исследований про беременность. Женщина может найти ответы на все волнующие ее вопросы, от планирования беременности до рекомендованных продуктов питания, необходимых анализов и рождения ребенка.
«Я вагітна. Що далі?», Ольга Белоконь
Известная врач-акушер, Ольга Белоконь, собрала множество вопросов от своих пациенток, на которые постаралась дать исчерпывающие ответы. Особенно много вопросов возникает у женщины в период беременности. Часто они чувствуют себя растерянными: несмотря на огромное количество информации, женщины не знают, что правильно, а что нет, ведь они слышат совершенно разные мнения врачей, подруг и близких людей. Все ответы автор собрала в книге «Я вагітна. Що далі?», которая послужит отличным пособием для каждой беременной женщины.
«Пологи — просто. Вагітність, пологи, перші місяці життя малюка — про найважливіше в житті жінки», Лиза Мока
Лиза Мока – мать пятерых детей и популярный инста-блогер, в книге «Пологи — просто» рассказывает про удивительный опыт в жизни каждой женщины: рождение ребенка. Она простым и понятным языком объясняет самые знаковые моменты, от зачатия до родов, дает ответы на самые волнующие беременную женщину вопросы. Автор опирается и на свой личный опыт, и на экспертность доулы, помогая женщинам избавиться от страхов и тревог, связанных с беременностью.
«9 місяців щастя», Елена Березовская
Переживания и тревоги женщины во время беременности вполне нормальны и оправданны. К сожалению, несмотря на огромное количество доступной информации, не всегда она достоверна и актуальна. А как известно, главное для будущей мамы, быть спокойной и умиротворенной. Известный врач- гинеколог, Елена Березовская, в книге «9 місяців щастя» помогает женщинам, ожидающим малыша, комфортно и без нервотрепки прожить этот непростой, волнующий период. Она отвечает на многие вопросы, волнующие будущих матерей, развенчивает мифы, которые до сих пор есть в нашем обществе, рассказывает про необходимые анализы, диеты и много другого, для беременных женщин.
«Рождение. Интерактивный атлас с клапанами и резными иллюстрациями», Элен Дрювер
Иногда разговор с ребенком про зачатие, беременность и рождение малыша легче начать, используя специальное пособие: интерактивный атлас с понятными для восприятия иллюстрациями. «Рождение. Интерактивный атлас» создала дизайнер Элен Дрювер. Благодаря ее пособию дети могут познакомиться с этапами развития плода, понять, что происходит в организме женщины во время беременности, и спокойно воспринимать такое удивительное событие – рождение новой жизни.
«Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове», Реджина Лидс, Меган Фрэнсис
Как подготовить дом и быт к рождению малыша во время беременности рассказывают эксперты по организации пространства, и популярные блогеры, Реджина Лидс и Меган Фрэнсис в книге «Полный порядок для будущих мам». Ведь во время беременности будущая мать должна позаботиться про уют и порядок в доме для нового члена семьи. Кроме того, в первые месяцы после родов ей будет очень непросто решать бытовые вопросы и заниматься домашними делами. Лучше заранее организовать свой быт, учитывая, что скоро жизнь очень изменится.
«Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах», Анастасия Иванова
Автор книги «Гипнороды», Анастасия Иванова – практикующий психолог, одна из первых практиков метода «гипнороды». Она дает рекомендации, как с помощью мягкого безопасного гипноза для родов. Читательницы освоят простые, понятные техники расслабления, проработают типичные для беременных страхи и тревоги, и научатся несложным, базовым методам самогипноза.