«Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму», Гэри Джон Бишоп

Снова тратите деньги, которые откладывали для важной покупки? Снова «влетели» в деструктивные отношения? Снова ходите на нелюбимую работу? И такой деструктивный цикл тянется не одно десятилетие? Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию, в книге «Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму» объясняет, как выявить и обезвредить наши разрушающие программы. Как понять, что мы сами саботируем свои шансы на счастливое будущее и как избавиться от самосаботажа. С помощью этой книги читатели смогут сломать вредные установки, навязанные семьей и обществом, переписать разрушающие сценарии и вернуть себе контроль за своей жизнью.

«Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести», Томми Яуд

Ежедневно мы делаем массу ненужных нам вещей. Томми Яуд, автор книги «Ни хрена я не должен!», утверждает, что 99% того, что мы делаем – совершенно бесполезно для нас. Начиная от утренних ритуалов, просматривания почты, чтения социальных сетей, вежливого общения с соседями – все это навязанные нам рамки и стереотипы. И мы продолжаем двигаться на автопилоте, даже не задумываясь, насколько чужие рамки мешают нам жить. Более того, если мы решаем отказаться от выполнения каких-либо задач, подозревая, что и без них прекрасно проживем, нас начинает пожирать чувство вины. Приходит отвратительный мохнатый монстр – «Ты должен это сделать». И мы, как послушные роботы, уничтожаемые чувством вины, начинаем делать ненужные и нелюбимые дела.

Томми Яуд дает забавные и вполне рабочие инструменты, чтобы изгнать чудовище «Я должен». Для начала громко скажите ему: «Ни хрена я тебе не должен!».

«Алгебра щастя. Нотатки щодо пошуку формули успіху, кохання і сенсу життя», Скотт Галлоувей

Можно ли чувство счастья описать с помощью математических формул? Если да, какие бы это были уравнения и формулы? Скотт Галлоувей, инвестиционный банкир, предприниматель и писатель, решил исследовать эту неоднозначную тему в книге «Алгебра щастя». Пройдя непростой путь к успеху, Галлоувей делится своими знаниями о жизни, бизнесе, любви, поиске смысла и целей. Он дает советы как зарабатывать деньги, строить отношения с другими, потому что именно этот навык один из самых важных по мнению автора. И помогает читателям вывести индивидуальную, только для вас созданную формулу счастья.

«Задоволення від роботи. 30 способів кайфувати від своєї справи», Брюс Дейсли

Бестселлер от Брюса Дейсли, создателя топового подкаста «Eat Sleep Work Repeat». За время своей карьеры в крупнейших мировых медиа-компаниях, Брюс Дейсли был вдохновлен тем, как такие гиганты строят свою работу. Он углубился в ДНК рабочего процесса, беседуя с ведущими экспертами о том, как мы можем сделать нашу работу более полноценной, продуктивной и намного более приятной.

В книге «Задоволення від роботи», он делится плодами своих открытий в виде 30 кратких советов, которые охватывают все аспекты офисной жизни 21-го века и в равной мере сочетают в себе вдохновение, эмпирически проверенные знания и практические ответы на вопросы. Обеденные перерывы для слабаков или они действительно делают нас более продуктивными? Верно ли, что вы можете улучшить командную производительность, просто переместив чайник или кофеварку? Почему встречи так часто становятся пустой тратой времени и как их исправить? Все ответы в книге «Задоволення від роботи».

«Порядок довкола – спокій у душі», Гретхен Рубин

Почему беспорядок так нас раздражает и даже утомляет? А вещи на своих местах выглядят так умиротворяюще? Автор книги «Порядок довкола – спокій у душі» Гретхен Рубин, которая уже много лет исследует законы порядка, утверждает, что, глядя на беспорядок, мы словно смотрим в зеркало, отражающее наши недостатки. В то время как порядок и чистота наполняют нас покоем и умиротворением. В порядке нам легче работать и расслабляться. Рубин собрала более ста полезных коротких советов, как эффективно и быстро убирать, что делать с ненужными вещами, чтобы получить больше места для приятной и спокойной жизни.

«Софрология шаг за шагом», Виржини Бельяр

Софрология – принципиально новый подход к здоровью человека, который помогает нам достичь гармонии и баланса физического и душевного состояния. Виржини Бельяр, автор книги «Софрология шаг за шагом», дипломированный специалист парижской Академии софрологии и врач-анестезиолог, объясняет, как можно внедрить принципы софрологии в наш повседневный быт, улучшить качество сна, контролировать свой вес, и в целом жить счастливой и насыщенной жизнью.

«Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією», Владимир Станчишин

В нашей стране уже некоторое время популярнен здоровый образ жизни, а вот культура заботы о своем ментальном здоровье, к сожалению, еще не сформировалась. Поэтому часто мы отмахиваемся от страхов, тревог, подавленных состояний, надеясь, что они просто сами исчезнут. К сожалению, сами они редко уходят. Владимир Станчишин, психолог-психотерапевт, написал очень важную книгу «Стіни в моїй голові», которые объясняют, как тревожности, депрессии, социальные фобии влияют на привычный образ жизни человека в социуме. Она не вылечит вас от неприятных состояний, но поможет понять – жить с ними невозможно. Все мы, утверждает автор, являемся тревожными, и в этом нет ничего удивительного. Главное понять, что тревога сопровождает нас всю жизнь и играет свою важную роль в нашем существовании.

«Почувайся добре. Нова терапія настрою», Дэвид Бернс

Врач-психиатр Дэвид Бернс в книге «Почувайся добре. Нова терапія настрою» объясняет, как с помощью наших мыслей можно победить беспокойство, тревожность, низкую самооценку и ряд других расстройств. Книга – мировой бестселлер, ставшее классическим пособием по борьбе с неприятными психическими состояниями. Читатели смогут определить признаки депрессии на ранней стадии и не допустить осложнение этого заболевания.

«Как общаться с трудными людьми. Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями», Майк Эннесли

Каждому из нас приходилось сталкиваться в жизни с не очень приятными людьми, скандальными, невежливыми, со взглядами, неприемлемыми для нас. Лучше, конечно, избегать взаимоотношений с такими людьми. Но что делать, если это невозможно? Приходиться учиться с ними взаимодействовать. Книга Майка Эннесли «Как общаться с трудными людьми» поможет читателям наладить коммуникацию с трудными собеседниками и при этом сохранить душевное спокойствие и баланс.

«Дневник твоей энергии. Чек-листы, советы, упражнения», Каролин Эммерс, Лин Адамс

В нашем сложном мире именно энергия является главным дефицитом. Ее нехватка остро сказывается на нашей жизнедеятельности: от работы до личной жизни. Авторы этого дневника разработали практический комплекс упражнений и ритуалов, которые помогут читателям не терять энергию, а наоборот, оставаться в балансе и ресурсном состоянии даже в стрессовых ситуациях. Благодаря «Дневнику твоей энергии» вы сможете проанализировать спады и рост энергии, поймете, откуда ее легче получать, а где вы ее теряете.