Зачем сверхчувствительным людям менять свои привычки?

Зачем сверхчувствительным людям менять свои привычки?

Иногда кажется, что справиться со стрессом на работе просто невозможно. Еще и у соседа рядом гремит музыка, соседи сверху носят тапочки из кирпичей, запахи раздражают, слишком яркий свет не дает возможности сконцентрироваться. Бесит буквально все вокруг! Знакомые...
Кто такая внутренняя обезьяна, и как ее заставить замолчать

Кто такая внутренняя обезьяна, и как ее заставить замолчать

У нас всех в голове живут голоса. Это могут быть тоненькие писклявые голосишки, навязчивый шепот, менторский начальственный баритон или противный голос старой библиотекарши. Голоса могут по-разному звучать, но говорят они одно и то же: гадости, демотивирующие нас,...
Механизм возникновения зависимостей, и методы борьбы с ними

Механизм возникновения зависимостей, и методы борьбы с ними

В начале каждого года, месяца, а то и недели мы стремимся начать новую жизнь. Традиция у людей такая. Мы хотим развить в себе новые, полезные навыки и избавиться от вредных привычек. Стоит ли говорить, что из этих планов мало что толкового получается. Не говоря о том,...
Как оставаться заряженным и бодрым весь день

Как оставаться заряженным и бодрым весь день

Одна из самых распространенных причин, по которой многие из нас не доводят свои дела до конца, а выходные предпочитают проводить на диване – отсутствие жизненной энергии. Особенно остро чувствуется ее недостаток осенью. Мы чувствуем себя выжатыми как лимон в конце...
Как запоминать легко и эффективно: 4 полезных метода и 50 лайфхаков

Как запоминать легко и эффективно: 4 полезных метода и 50 лайфхаков

Что такое – наша память? Как она работает? И главное, как мы можем улучшить ее работу, быстро запоминать информации более эффективной и долгосрочной? Вот только небольшая часть вопросов, которые все чаще стали задавать эксперты в области нейрологии и психологии. В...