Утренние ритуалы: пять рекомендаций для успешного дня

Утренние ритуалы: пять рекомендаций для успешного дня

У вас бывало, что, проснувшись в восемь утра, проглотив горячий кофе, в спешке на работу, вы удивлялись, как у некоторых людей все получается: «почему они могут сделать многое, а я нет? Могу ли я также начать контролировать свою жизнь и добиваться поставленных целей?»...
Чудесное утро для семьи: как родителю «подзарядиться» энергией

Чудесное утро для семьи: как родителю «подзарядиться» энергией

Мы все устаем от рутины и ежедневных повторений в жизни. Иногда, кажется, мы действительно утратили дух авантюризма, стали скучными и предсказуемыми. Но парадокс в том, что именно последовательность и устойчивые привычки и ритуалы делают нашу жизнь успешной, причем...
Качественный сон — секретный ингредиент счастливой жизни

Качественный сон — секретный ингредиент счастливой жизни

Важность сна для нашего физического и душевного здоровья настолько очевидно, что говорить об этом даже как-то неловко. Кажется, что все знают об этом. Но почему тогда столько уставших и не выспавшихся людей мы видим ежедневно? 8-часовой сон жизненно необходим, но...
Как простая уборка помогает увеличить жизненную энергию

Как простая уборка помогает увеличить жизненную энергию

К сожалению, наша жизнь полна стрессов и перенапряжений. Очень часто мы чувствуем себя усталыми, разбитыми, даже если ничего особо и не делали. Мы так привыкли жить с постоянной усталостью, что воспринимаем свое состояние как норму.  Между тем хроническая усталость,...
Меняем свои привычки: 4 книги для формирования устойчивых привычек

Меняем свои привычки: 4 книги для формирования устойчивых привычек

Быть здоровым, счастливым и успешным человеком лучше, чем больным и несчастным. Это истина, не требующая доказательств. Самое забавное, что очень многое зависит от нас самих, а не от социума. Ведь никто нас не заставляет вести нездоровый образ жизни, есть вредную...