Гормоны счастья: идеальный коктейль для нашего мозга

Гормоны счастья: идеальный коктейль для нашего мозга

«Все счастливые семьи счастливы одинаково»,- сказал Лев Толстой. Судя по последним исследованиям в области нейрофизиологии, великого писателя можно перефразировать так: «все счастливые счастливы одинаково». А знаете почему? Потому что всем для счастья нужно всего две...
Как избавиться от головной боли: 8 простых советов

Как избавиться от головной боли: 8 простых советов

О книге Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» мы уже писали. В предыдущей записи в рубрике «Здоровый образ жизни» рассказали, какой вред нашему мозгу приносит употребление продуктов, содержащих глютен. Но...
Улучшение работы мозга: от каких продуктов стоит отказаться, не дожидаясь нового года

Улучшение работы мозга: от каких продуктов стоит отказаться, не дожидаясь нового года

Сначала новость хорошая: жир и холестерин, долгие годы бывшие в опале, друзья нашего мозга. И не только потому, что жир составляет более 60% мозга (это самый жирный орган нашего тела). Хорошие жиры служат ключом к здоровью и значительно улучшают работу мозга. Речь,...